Alimentation

Stress, nourriture trop riche, ballonnement, manque d’exercice, constipation, mauvaise digestion, prise de médicaments, dysfonctionnement hormonal… de multiples causes peuvent faire gonfler votre …

Publié par Coach nelson

J’adore les insectes, plein de protéines !

Bientôt des insectes dans notre assiette ! L’entomophagie, c’est-à-dire le fait de manger des insectes, est tendance ! Croustillants comme des chips, …

Publié par Coach nelson

Recette dessert minceur pour cet été

Un texte dédié aux gourmands(es) qui veulent maigrir sans se priver ! Ici, nous allons vous donner quelques idées de recettes de …

Publié par Coach nelson

5 aliments à éviter

Helloooo les fitgirls, L’été arrive à grands pas et beaucoup d’entre vous veulent un corps de rêve pour se pavaner sur la …

Publié par Coach nelson

Les compléments alimentaires sont-ils bons pour la santé ?

Alimentation, Conseils, Santé

On a tout entendu sur les compléments alimentaires ! C’est super pour maigrir, c’est de la poudre de perlimpinpin, ça ne fait …

Publié par Coach nelson

Les probiotiques font-ils maigrir ?

Perdre quelques kilos avant l’été, cela vous tente ? Vous avez peut-être déjà entendu parler des probiotiques parmi les recettes miracles pour …

Publié par Coach nelson

Que faut-il manger quand on fait du sport ?

Faire du sport ça creuse ! Quand on est sportif, se nourrir est primordial, mais pas n’importe comment ! Une question se …

Publié par Coach nelson

Pourquoi faut-il se masser en période de régime ?

Alimentation, Conseils, Santé

Vous avez réussi à perdre des kilos : bravo ! Mais vous n’aviez pas pensé à un effet secondaire de poids : …

Publié par Coach nelson

5 aliments naturels très riches en protéines

Saviez-vous qu’il existe des régimes protéinés qui font perdre du poids ? Les protéines ont souvent été accusées de faire grossir ou …

Publié par Coach nelson

TOP 5 des aliments anti-celluliteTOP 5 des aliments anti-cellulite

TOP 10 des aliments anti-cellulite

Grande, petite, brune, blonde, rousse, active ou non… on est toutes concernées par la cellulite ! Avant de passer par la « …

Publié par Coach nelson

Quel est le meilleur moment pour manger des féculents ?

Coucou les filles ! Aujourd’hui, nous avons décidé de vous parler des féculents. Dans les féculents, nous retrouvons donc le pain, les …

Publié par Coach nelson

Quels sont les aliments avec du sucre caché ?

Bonjour les filles, aujourd’hui nous comptons bien vous surprendre à travers cet article ! Saviez-vous qu’au quotidien nous mangeons divers aliments qui …

Publié par Coach nelson

Les aliments végétaux les plus riches en protéines

Bonjour à toutes nos fitgirls ! Aujourd’hui, nous avons décidés de vous parler des aliments végétaux les plus riches en protéines. Et …

Publié par Coach nelson

La baie de goji et ses bienfaits

Alimentation, Divers

Coucou les filles aujourd’hui nous avons décidés de vous parler de la baie de goji et ses bienfaits. Et oui ce petit …

Publié par Coach nelson

Sport et Régime : 8 conseils pour des résultats à la hauteur de vos attentes

Sport & Régime : 8 conseils pour des résultats à la hauteur de vos attentes

Souvent lorsque l’on veut éliminer quelques rondeurs on suit un régime minceur et on pense tout de suite, aux restrictions alimentaires que …

Publié par Coach nelson

Une alimentation riche en protéine pour le sport

On entend tout et n’importe quoi sur les protéines. Certaines personnes pensent qu’il suffit d’en manger pour avoir un corps sexy et …

Publié par Coach nelson

Manger gras pour grossir des fesses !

Si vous faites partie de ces femmes qui mangent n’importe quoi pour espérer avoir de belles fesses rebondies cet article est pour …

Publié par Coach nelson

Mon mari, mes enfants, mon régime : Comment gérer ?

Mon mari, mes enfants, mon régime : Comment gérer ? Cette question on se la pose souvent, c’est toujours plus simple de …

Publié par Coach Salma

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Comment perdre ses kilos après les fêtes ?

Une année qui commence bien ! Pour bien commencé l’année, un petit article rapide pour vous souhaiter nos meilleurs vœux de bonheur et …

Publié par Coach Salma

Les pâtes font-elles vraiment grossir ?

Hello je suis Laura, coach nutrition chez I LOVE MY POPOTIN. Dans cette nouvelle rubrique je posterai régulièrement des articles pour vous aider à …

Publié par Coach Salma

Comment perdre des hanches?

Aie aie aie, même si les hanches larges sont à la mode, de nombreuses nanas souhaitent maigrir des hanches surtout après un …

Publié par Coach Salma

Comment maigrir des fesses ?

Salut les filles, alors aujourd’hui je vous écris un petit article pour savoir comment maigrir des fesses ! Certaines nanas et j’en rencontre …

Publié par Coach Salma

Comment perdre le petit pli sous la fesse ?

Alimentation, Conseils, Exercice

Pas facile de retirer ce petit pli sous la fesse qui est souvent source de complexes ! On appel ça la « banane » à …

Publié par Coach Salma

Quelle alimentation pour avoir de belles fesses ?

Voilà ce que tout le monde sait mais qu’on ne fait pas suffisamment…. Oui je parle de faire attention à son alimentation ! …

Publié par Coach Salma

Au secours ! j’ai les fesses plates

Alimentation, Conseils, Exercice

Hey les filles, je l’admets, les fesses plates c’est pas top, mais il n’y a pas de fatalité avec quelques conseils et …

Publié par Coach Salma