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Conseils

Tous les articles publiés
Comment gagner de la masse ?

Un programme d’entrainement de musculation intensif associé à une alimentation adaptée permet de prendre de la masse musculaire : c’est-à-dire augmenter le …

Pour ou contre la chirurgie esthétique des fesses ?

Des fesses parfaites, c’est très à la mode en ce moment, mais pourquoi ? Cette tendance a principalement été initiée par les …

Comment retrouver ma ligne après bébé ?

Bébé dort dans sa poussette ou il est tranquillement en train de faire risette dans son lit ! Et à ce moment-là …

Les meilleurs sports d'été pour une ligne canon !

Le soleil vous donne envie de courir, nager, bouger… L’été est une bonne période pour faire du sport, perdre quelques kilos et …

Comment perdre du ventre rapidement

Stress, nourriture trop riche, ballonnement, manque d’exercice, constipation, mauvaise digestion, prise de médicaments, dysfonctionnement hormonal… de multiples causes peuvent faire gonfler votre …

J'adore les insectes, plein de protéines !

Bientôt des insectes dans notre assiette ! L’entomophagie, c’est-à-dire le fait de manger des insectes, est tendance ! Croustillants comme des chips, …

Objectif : muscler mes fesses pour cet été !

On les avait oubliées, bien cachées dans les jeans et sous les manteaux ! Nos fesses vont pourtant devoir se montrer avec …

5 aliments à éviter

Helloooo les fitgirls, L’été arrive à grands pas et beaucoup d’entre vous veulent un corps de rêve pour se pavaner sur la …

Les compléments alimentaires sont-ils bons pour la santé ?

On a tout entendu sur les compléments alimentaires ! C’est super pour maigrir, c’est de la poudre de perlimpinpin, ça ne fait …

Les probiotiques font-ils maigrir ?

Perdre quelques kilos avant l’été, cela vous tente ? Vous avez peut-être déjà entendu parler des probiotiques parmi les recettes miracles pour …

Que faut-il manger quand on fait du sport ?

Faire du sport ça creuse ! Quand on est sportif, se nourrir est primordial, mais pas n’importe comment ! Une question se …

Pourquoi faut-il se masser en période de régime ?

Vous avez réussi à perdre des kilos : bravo ! Mais vous n’aviez pas pensé à un effet secondaire de poids : …

Pourquoi travailler avec un élastique fitness est plus efficace que les poids ?

Pourquoi travailler avec un élastique fitness est plus efficace que les poids ? Élastique fitness et haltère sont deux activités sportives qui …

Les 5 meilleurs sports en extérieur pour muscler son fessier

Avoir de jolies fesses rondes, fermes et bien musclées vous tente ? Voici les 5 meilleurs sports à faire en extérieur pour …

Le cardio fait-il maigrir des fesses ?

Le cardio fait-il maigrir des fesses? La réponse est OUI, le cardio fait maigrir des fesses. Le cardio ou cardio-training se traduit …

Pourquoi faut-il se masser en période de régime ?

La cellulite ! On ferait n’importe quoi pour la gommer et même la dégommer ! Loin des bistouris et autres aiguilles qui …

TOP 5 des aliments anti-celluliteTOP 5 des aliments anti-cellulite

Grande, petite, brune, blonde, rousse, active ou non… on est toutes concernées par la cellulite ! Avant de passer par la « …

Comment garder la forme en automne ?

Ce n’est pas parce que les températures baissent qu’on va se laisser aller ! Attention les filles, ne ruinez pas tous les …

Doit-on faire du sport lorsqu'il fait chaud ?

Hello les filles ! Après ces fortes chaleurs, il est vrai qu’une question nous trottine généralement la tête : doit-on faire du …

Comment choisir son Élastique Fitness ?

Quel élastique Fitness choisir ? Vous vous posez souvent la question comment choisir son Élastique Fitness ? Attention pour commencé travailler avec …

Bien choisir son programme fitness

Nous vous conseillons de suivre un de nos programmes pour des gages de résultats. Si vous les suivez, vous aurez les premiers …

Quel est le meilleur moment pour manger des féculents ?

Coucou les filles ! Aujourd’hui, nous avons décidé de vous parler des féculents. Dans les féculents, nous retrouvons donc le pain, les …

Fesses Bombées

Hello à toutes nos fitgirls ! Nous avons eu l’idée de vous écrire un petit article sur les avantages d’avoir un joli …

Quels sont les aliments avec du sucre caché ?

Bonjour les filles, aujourd’hui nous comptons bien vous surprendre à travers cet article ! Saviez-vous qu’au quotidien nous mangeons divers aliments qui …

Est-ce que le cardio fait perdre des fesses ?

Bonjour à toutes nos fitgirls ! Aujourd’hui nous vous proposons un article sur le cardio et qui risque de fortement vous étonner …

Ventouse anti-cellulite, est-ce efficace ?

Bonjour à toutes nos fitgirls ! Aujourd’hui, petit article sur notre fameuse ventouse I love my popotin, car il faut le dire …

Les aliments végétaux les plus riches en protéines

Bonjour à toutes nos fitgirls ! Aujourd’hui, nous avons décidés de vous parler des aliments végétaux les plus riches en protéines. Et …

L'huile de pépins de raisin et ses vertus pour la peau

Bonjour les filles, aujourd’hui nous allons voir cette fois-ci les bienfaits de l’huile de pépins de raisin et ses vertus pour la …

Blessure Périostite

Salut les fitgirls ! Aujourd’hui nous avons donc décidés de vous parler de la périostite qui touche un bon nombre de femmes. Oui, …

Sport et Régime : 8 conseils pour des résultats à la hauteur de vos attentes

Souvent lorsque l’on veut éliminer quelques rondeurs on suit un régime minceur et on pense tout de suite, aux restrictions alimentaires que …

Une alimentation riche en protéine pour le sport

On entend tout et n’importe quoi sur les protéines. Certaines personnes pensent qu’il suffit d’en manger pour avoir un corps sexy et …

Manger gras pour grossir des fesses !

Si vous faites partie de ces femmes qui mangent n’importe quoi pour espérer avoir de belles fesses rebondies cet article est pour …

Culotte de cheval

Bonjour, je suis Nelson, le créateur d’ I LOVE MY POPOTIN, aujourd’hui je vous parle de la culotte de cheval !   Mais …

Les squats ne musclent pas les fesses

Je suis Nelson Masseur le créateur d’I Love My Popotin notre insta :@ilovemypopotin,  et croyez-moi, quitte à vous faire rire je connais …

Démonstration exercices fessiers

Etant la marque Leader dans la musculation du fessier avec plus de 500 clients semaines et 2 instituts à Paris, nous vous …

Belle fesse

Je sais, il est difficile de muscler ses fessiers, ils sont souvent plats, pas assez toniques et rebondis et quand la cellulite …

Squat challenge

Alors voilà en ce moment je vois plein de bonnes initiatives avec des programmes proposés en ligne comme le squat challenge pour …

Fesse Galber

Coucou les filles, voici quelques astuces qui vous expliqueront comment obtenir des belles fesses galbées et  un fessier bombé pour être au top …

Exercice fitness femme

Ca fait un petit moment que je vous ai pas écrit un article…. Alors je me rattrape ! Comme vous le savez je …

Soin de la peau

Un petit article ce soir car je vois beaucoup de nanas qui prennent pas soins de leurs peaux surtout au niveau des …

Au secours! Je n'aime pas mes fesses.

Voilà ce que je reçois et lis souvent…. trop souvent ! Des dizaines de mails par jours avec comme sujet «  je …

Perdre des hanches

Aie aie aie, même si les hanches larges sont à la mode, de nombreuses nanas souhaitent maigrir des hanches surtout après un …

Belle Hanche

Hey les filles, alors vous commencez à vous réveiller un peu ? Le printemps arrive !!!!! Mais au faite savez-vous comment avoir …

Maigrir des fesses

Salut les filles, alors aujourd’hui je vous écris un petit article pour savoir comment maigrir des fesses ! Certaines nanas et j’en rencontre …

pli fessier

Pas facile de retirer ce petit pli sous la fesse qui est souvent source de complexes ! On appel ça la « banane » à …

Culotte de cheval

Ah la culotte de cheval, certaines nanas trouvent que c’est un signe de féminité pour d’autres c’est vraiment la grosse cata ! Il …

Crème pour fesse

Et voilà je suis obligée d’écrire un nouvel article car je vois des choses dangereuses sur internet. Beaucoup de jeunes femmes se …

Sport musculation fessier

Il est tout à fait possible de lutter contre la cellulite sans suivre un régime draconien. En effet, il existe une arme …

Grossir des fesses

Hey les filles, je vous écris un petit article ce matin avant d’aller bosser à l’institut car je m’aperçois que certaines sont …

Fesse Kim Kardashian

Et voilà la belle fait encore parler d’elle grâce à la couverture du magasine « Paper » Elle apparaît fesses à l’air sous les …

Fesse Brésilienne

Ahhhh le Brésil, voilà bien un pays qui fait rêver… surtout quand on aime les formes et les fesses rebondies ! C’est …

Fesses rebondies

C’est certainement avec la poitrine le seul endroit du corps que nous souhaitons voir grossir ! Et oui les grosses fesses sont …

Cellulite fesse

Arf on va parler de choses qui fâchent … Vous avez trouvé ? Non ? LA CELLULITE !! Voilà un mot que …

Fesse plate

Hey les filles, je l’admets, les fesses plates c’est pas top, mais il n’y a pas de fatalité avec quelques conseils et …

Galber ses fesses

Le programme I LOVE MY POPOTIN EST POUR VOUS ! Nous le savons, il est difficile de galber ses fesses, celles-ci sont …

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