Palper rouler manuel ou avec une machine? Lequel choisir ? 25 septembre 2019 Conseils, SantéLe palper-rouler est LE geste anti-cellulite par excellence. Les bienfaits du palper rouler ne sont plus à prouver : la peau devient plus souple, plus lisse et cela favorise également le drainage lymphatique, idéal pour lutter contre les jambes lourdes et une mauvaise circulation sanguine. Le massage palper rouler peut se pratiquer dans un institutLire la suite
Pourquoi le palper rouler manuel est efficace ? 26 juillet 2019 Conseils, SantéVous avez dit « palper rouler manuel » ? Quand on évoque cette technique de massage, la première image qui vient à l’esprit est : stop à la cellulite ! L’efficacité du massage palper rouler contre la peau d’orange n’est plus à prouver. C’est pourquoi ce massage est de plus en plus prisé dans lesLire la suite
Comment dégonfler des mollets ? 13 avril 2019 Conseils, SantéComment dégonfler des mollets ? Jambes lourdes, chevilles qui font mal, mollets qui doublent de volume… Voici des petits désagréments dont on voudrait bien se passer ! Plusieurs causes peuvent engendrer des gonflements et des œdèmes qui sont non seulement inesthétiques mais aussi douloureux : une insuffisance veineuse, une phlébite, une rétention d’eau anormale, unLire la suite
Qu’est-ce que les ballonnements ? 15 mars 2019 Conseils, SantéQu’est-ce que les ballonnements ? Ventre gonflé, gargouillis dans l’intestin, flatulence incontrôlée, diarrhée… pas glamour tout ça ! Avoir le ventre ballonné, appelé aussi aérophagie, est inconfortable au quotidien, gênant en société et parfois douloureux. L’aérophagie n’est pas dangereuse pour la santé, mais on s’en passerait bien. Voici comment… L’aérophagie c’est quoi ? Avoir desLire la suite
Stress et prise de poids y-a t-il un lien ? 22 février 2019 Divers, SantéStress et prise de poids y-a t-il un lien ? C’est bien connu, stress et prise de poids vont souvent de paire. Et pour maigrir on pense souvent à faire un régime ! Mais les régimes ne sont pas toujours la bonne solution dans ce cas. En effet, on ajoute alors au stress des restrictionsLire la suite
Pourquoi l’alcool est mauvais pour la ligne et la cellulite ? 12 février 2019 SantéPourquoi l’alcool est mauvais pour la ligne et la cellulite ? Boire ou maigrir, il faut choisir ! La formule est un peu expéditive mais c’est pourtant bien le cas. Les fêtes sont passées, l’été va bientôt arriver… Profitez-en pour faire la liste de vos bonnes résolutions. N’oubliez pas d’y inclure l’abstinence côté alcool. PourquoiLire la suite
Les gaines de sport: pour ou contre? 14 décembre 2018 SantéLes gaines de sport: pour ou contre? Une gaine pour maigrir… On croit d’abord à une plaisanterie, on n’est plus au 18e siècle ! Et pourtant c’est bien le dernier accessoire tendance. Cet accessoire a bien sûr évolué mais tient-il toutes ses promesses ? Produit miracle ou simple cache misère ? L’équipe du centre fitnessLire la suite
Les compléments alimentaires sont-ils bons pour la santé ? 27 avril 2018 Alimentation, Conseils, SantéOn a tout entendu sur les compléments alimentaires ! C’est super pour maigrir, c’est de la poudre de perlimpinpin, ça ne fait rien, j’ai des fesses en béton, c’est dangereux pour la santé… Certains ne jurent que par ces petites pilules miracles et d’autres disent qu’elles ne font aucun effet ou pire, qu’elles peuvent nuireLire la suite
Pourquoi faut-il se masser en période de régime ? 26 mars 2018 Alimentation, Conseils, SantéVous avez réussi à perdre des kilos : bravo ! Mais vous n’aviez pas pensé à un effet secondaire de poids : le relâchement de la peau. Alors voici quelques conseils pratiques pour éviter ce petit désagrément qui risque de gâcher tous vos efforts. Attention aux régimes trop rapides ou aux effets yo-yo Vous êtesLire la suite
Les blessures courantes en Fitness : La périostite 28 mars 2017 Conseils, Santéblessure, fitnessSalut les fitgirls ! Aujourd’hui nous avons donc décidés de vous parler de la périostite qui touche un bon nombre de femmes. Oui, c’est vrai, le nom fait un peu barbare … Mais ne vous en faites pas nous sommes là pour vous donner le plus d’informations possibles tout en simplicité : La périostite, c’estLire la suite