Catégorie : Exercice

Programme d’exercices fessier

Ca fait un petit moment que je vous ai pas écrit un article…. Alors je me rattrape ! Comme vous le savez je vous propose des programmes d’exercices fessiers efficaces à faire à la maison pour les nanas qui ne peuvent pas venir à l’institut. Je vous explique un peu comment ça marche et comment les

Au secours! Je n’aime pas mes fesses.

Voilà ce que je reçois et lis souvent…. trop souvent ! Des dizaines de mails par jours avec comme sujet « je n’aime pas mes fesses, j’ai les fesses molles » ! J’avoue que ça me déprime parfois surtout quand on sait qu’il y a des solutions très efficaces maintenant. Je peux galber mes fesses

Comment perdre le petit pli sous la fesse ?

Comment retirer la banane ? Pas facile de retirer ce petit pli sous la fesse qui est souvent source de complexes ! On appelle ça la « banane » à cause de sa forme. Ce bourrelet sous la fesse peut parfois être plus important d’un côté que de l’autre. Si vous n’attaquez pas le problème comme il faut,

Une Salle de sport pour muscler ses fesses

Aujourd’hui l’offre pour muscler ses fesses est variée mais il est important de trouver la bonne méthode et le bon concept. Pas facile de s’y repérer je l’avoue. La salle de sport spécialisée pour des fesses canon ça existe ! Vous trouverez certainement à côté de chez vous une salle de sport qui propose des cours

Le sport cette arme fatale contre la cellulite

Il est tout à fait possible de lutter contre la cellulite sans suivre un régime draconien. En effet, il existe une arme imparable pour s’en défaire : LE SPORT ! Pourquoi faire du sport ? La cellulite est un dépôt graisseux qui est surtout dû au dérèglement hormonal et à la prédisposition génétique chez la femme qui

Les meilleurs exercices pour muscler ses fesses !

Coucou les filles, savez-vous que c’est maintenant que l’on prépare le printemps ? Eh oui, si on veut être toute belle pour les beaux jours, rien de mieux que de s’y prendre maintenant pour avoir des fesses galbées et rebondies. Alors voici des petits exercices fessiers que vous pouvez faire tranquillement à la maison et pour celles

Au secours ! J’ai les fesses plates

Ça c’est bien vrai, les fesses plates c’est pas top, mais il n’y a pas de fatalité avec quelques conseils et un peu de volonté, vous aurez de jolies fesses rebondies comme beaucoup de nos fitgirls. Au secours ! j’ai les fesses plates Alors comment avoir de « grosses fesses » ou du moins des fesses galbées

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