Huiles pour grossir des fesses ? Toutes nos astuces…
4 janvier 2023
Les compléments alimentaires, bons pour la santé ?
Les compléments alimentaires sont un sujet qui divise : « super pour maigrir », « c’est de la poudre de perlimpinpin », « ça ne fait rien », « j’ai des fesses en béton », « c’est dangereux pour la santé »… Certains ne jurent que par ces petites pilules miracles et d’autres disent qu’elles ne font aucun effet ou pire, qu’elles peuvent nuire à la santé.
Alors, info ou intox ? Le centre fitness I Love My Popotin, comme toujours, va tenter de démêler le vrai du faux, en toute objectivité. Suivez le coach…
Qu’est ce qu’un complément alimentaire ?
Ils se retrouvent sous différentes formes : comprimé, gélule, pastille, sachet, ampoule, et tisane… et sont censés apporter des nutriments, des minéraux et des vitamines.
Bien entendu, les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation équilibrée, mais ils complètent et pallient des carences durant un régime par exemple ou suite à un souci de santé.
On retrouve différents composants dans les compléments alimentaires, et notamment :
– Nutriments et des vitamines A, B, C, D et E…
– Minéraux tels que potassium, calcium, magnésium, sélénium…
– Extraits de plantes, par exemple l’artichaut, la spiruline, le fenouil, le radis réputés pour leur effet minceur (élimine les toxines)
– Anti-oxydants : fer, zinc, cuivre, carotène, fluor…
– Oligo-éléments
– Acides gras et animés tels que des oméga-3 ayant de nombreux bienfaits sur la santé.
Ils représentent de véritables cocktails d’énergie ou brule-graisse très prisés par les sportifs.
Les personnes qui prennent ces petites pilules le font pour différentes raisons :
– Perdre du poids
– Avoir plus d’énergie et de la vitalité
– Pallier la chute de cheveux, une peau terne, des ongles cassants…
– Préparer la peau au bronzage (gélule à base de carotène)
– Traiter les insomnies
– Booster la libido
– Renforcer la masse musculaire
– Gérer le stress…
– Avoir de belles fesses fermes et rebondies
Les compléments alimentaires sont-ils bons pour la santé ?
Nous revenons ici au thème principal de notre texte. Contribuant au bon fonctionnement de l’organisme, les compléments alimentaires sont censés permettre de combler certaines carences.
Pour la législation française, les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments et ils sont donc vendus sans ordonnance. Il faut savoir que 80 millions de boîtes sont commercialisées chaque année en France.
Certains médecins s’alarment face à ces gélules qui sont à portée de tous, et en effet, les produits à base de plantes ne sont pas des substances anodines et elles peuvent interagir avec d’autres médicaments. De plus, aucune autorisation de mise sur le marché n’est obligatoire contrairement à un médicament.
Consommés en grande quantité et sans avis médical, les compléments alimentaires peuvent entrainer des effets secondaires indésirables.
C’est le cas par exemple du Citrus aurantium, plus connu sous le nom d’orange amère. L’agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (Anses) a enregistré quelques cas d’effets indésirables liés à la prise du Citrus aurantium (notamment des troubles du rythme cardiaque).
Où acheter des compléments alimentaires ?
Voilà la véritable question à se poser ! Il suffit de surfer sur Internet pour trouver des centaines de pages qui proposent la vente de compléments alimentaires et à tous les prix. Comment s’y retrouver entre les bons et les mauvais produits et comment choisir un complément alimentaire de qualité ?
En France, les compléments alimentaires sont en vente libre, il faut donc être prudent et redoubler de vigilance. Il est conseillé de choisir des sites reconnus ou acheter des compléments alimentaires dans des centres de sports ou dans des pharmacies.
Très prisé par des sportifs, les protéines Vegan sont idéales pour développer et tonifier la masse musculaire. Elles sont également conseillé lors des régimes surtout pour les personnes intolérantes au gluten (maladie du coeliaque) ou allergique au lactose.
En cas de doute, il est toujours conseillé de consulter votre médecin généraliste
En conclusion
Bien entendu, les compléments alimentaires ne remplacent pas les efforts physiques, ce serait trop facile ! Faire du sport, des activités extérieures ou des exercices ciblés grâce par exemple à un élastique fitness pour muscler les fesses, les cuisses et maigrir du ventre…
Besoin d’un conseil ou de l’aide d’un coach sportif ? Contactez Nelson et prenez un rendez-vous pour une séance vitaminée et amusante…
Découvrir les prestations de notre institut I Love My Popotin.
Nelson
Les compléments alimentaires sont un sujet qui divise : « super pour maigrir », « c’est de la poudre de perlimpinpin », « ça ne fait rien », « j’ai des fesses en béton », « c’est dangereux pour la santé »… Certains ne jurent que par ces petites pilules miracles et d’autres disent qu’elles ne font aucun effet ou pire, qu’elles peuvent nuire à la santé.
Alors, info ou intox ? Le centre fitness I Love My Popotin, comme toujours, va tenter de démêler le vrai du faux, en toute objectivité. Suivez le coach…
Qu’est ce qu’un complément alimentaire ?
Ils se retrouvent sous différentes formes : comprimé, gélule, pastille, sachet, ampoule, et tisane… et sont censés apporter des nutriments, des minéraux et des vitamines.
Bien entendu, les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation équilibrée, mais ils complètent et pallient des carences durant un régime par exemple ou suite à un souci de santé.
On retrouve différents composants dans les compléments alimentaires, et notamment :
– Nutriments et des vitamines A, B, C, D et E…
– Minéraux tels que potassium, calcium, magnésium, sélénium…
– Extraits de plantes, par exemple l’artichaut, la spiruline, le fenouil, le radis réputés pour leur effet minceur (élimine les toxines)
– Anti-oxydants : fer, zinc, cuivre, carotène, fluor…
– Oligo-éléments
– Acides gras et animés tels que des oméga-3 ayant de nombreux bienfaits sur la santé.
Ils représentent de véritables cocktails d’énergie ou brule-graisse très prisés par les sportifs.
Les personnes qui prennent ces petites pilules le font pour différentes raisons :
– Perdre du poids
– Avoir plus d’énergie et de la vitalité
– Pallier la chute de cheveux, une peau terne, des ongles cassants…
– Préparer la peau au bronzage (gélule à base de carotène)
– Traiter les insomnies
– Booster la libido
– Renforcer la masse musculaire
– Gérer le stress…
– Avoir de belles fesses fermes et rebondies
Les compléments alimentaires sont-ils bons pour la santé ?
Nous revenons ici au thème principal de notre texte. Contribuant au bon fonctionnement de l’organisme, les compléments alimentaires sont censés permettre de combler certaines carences.
Pour la législation française, les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments et ils sont donc vendus sans ordonnance. Il faut savoir que 80 millions de boîtes sont commercialisées chaque année en France.
Certains médecins s’alarment face à ces gélules qui sont à portée de tous, et en effet, les produits à base de plantes ne sont pas des substances anodines et elles peuvent interagir avec d’autres médicaments. De plus, aucune autorisation de mise sur le marché n’est obligatoire contrairement à un médicament.
Consommés en grande quantité et sans avis médical, les compléments alimentaires peuvent entrainer des effets secondaires indésirables.
C’est le cas par exemple du Citrus aurantium, plus connu sous le nom d’orange amère. L’agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (Anses) a enregistré quelques cas d’effets indésirables liés à la prise du Citrus aurantium (notamment des troubles du rythme cardiaque).
Où acheter des compléments alimentaires ?
Voilà la véritable question à se poser ! Il suffit de surfer sur Internet pour trouver des centaines de pages qui proposent la vente de compléments alimentaires et à tous les prix. Comment s’y retrouver entre les bons et les mauvais produits et comment choisir un complément alimentaire de qualité ?
En France, les compléments alimentaires sont en vente libre, il faut donc être prudent et redoubler de vigilance. Il est conseillé de choisir des sites reconnus ou acheter des compléments alimentaires dans des centres de sports ou dans des pharmacies.
Très prisé par des sportifs, les protéines Vegan sont idéales pour développer et tonifier la masse musculaire. Elles sont également conseillé lors des régimes surtout pour les personnes intolérantes au gluten (maladie du coeliaque) ou allergique au lactose.
En cas de doute, il est toujours conseillé de consulter votre médecin généraliste
En conclusion
Bien entendu, les compléments alimentaires ne remplacent pas les efforts physiques, ce serait trop facile ! Faire du sport, des activités extérieures ou des exercices ciblés grâce par exemple à un élastique fitness pour muscler les fesses, les cuisses et maigrir du ventre…
Besoin d’un conseil ou de l’aide d’un coach sportif ? Contactez Nelson et prenez un rendez-vous pour une séance vitaminée et amusante…
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Nelson
