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Comment avoir de belles hanches?

Hey les filles, alors vous commencez à vous réveiller un peu ? Le printemps arrive !!!!! Mais au faite savez-vous comment avoir de belles hanches comme Beyoncé ? Moi je trouve ça super sexy les jolies hanches et d’ailleurs je peux dire que je suis gâtée à ce niveau là ! Mais sachez que même très fines vous pouvez atteindre votre objectif.

 

Pour avoir plus de hanches je travaille mon moyen fessier

Structure du fessierC’est le moyen fessier qui donne l’aspect de vos hanches, il est situé sur le côté des fessiers. Je vois beaucoup de nana faire des squats pour muscler leurs fesses (très peu efficace), mais les squats servent vraiment à rien si vous souhaitez avoir de jolies hanches car ils ne stimulent pas le moyen fessier. Venez me voir en seulement 20 séries vous sentirez tout de suite votre moyen fessier. C’est un muscle qui se fatigue rapidement. Très important, il vous faut un élastique fitness I Love My Popotin !

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Je mange équilibré c’est sacré !

Contrairement aux horreurs que j’entends et que je vois, il ne faut pas se bourrer de nourritures grasses pour grossir des hanches !!!! Certainement pas ! La graisse ne choisie pas l’endroit ou elle va et en général c’est dans les cuisses et sous les fesses. Si vous voulez ressembler à un hippopotame c’est la bonne solution, sinon mangez équilibré et essayez de manger plus de protéines.

Muscler ses hanches c’est vraiment très important, surtout si vous voulez galber vos fesses. Vous pouvez retrouver mon article comment galber ses fesses ici. Sachez que les premiers résultats peuvent être assez rapides à condition d’être régulier. Vous avez aussi souvent des conseils sur le site au feminin.com

Allez, à vos élastiques les filles !

 

 

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