Comment avoir des grosses fesses à la Kim Kardashian ?

Comment avoir des grosses fesses ?

Et voilà la belle fait encore parler d’elle grâce à la couverture du magasine « Paper » Elle apparaît fesses à l’air sous les yeux chanceux du photographe français Jean Paul Goude. « Break The Internet Kim Kardashian » ( Kim Kardashian fait disjoncter le net) voilà le titre du magazine.

C’est vrai que ses fesses voluptueuses font jalouser beaucoup de monde, mais alors quels sont ses conseils pour avoir de jolies fesses rebondies ?

 Kim Kardashian mange équilibré

Et oui pas de mystères pour avoir un joli fessier il faut manger équilibré et varié « j’essaie de manger raisonnablement ».  Elle mange beaucoup de protéines ce qui lui permet de développer ses muscles. Actuellement elle fait un régime dit «Atkins » Un mélange de beaucoup de protéines et de bonnes lipides.  Plus simplement elle rajoute des protéines dans son alimentation afin de développer sa masse musculaire. Pensez donc à augmenter votre dose journalière de protéine en mangeant plus de viande blanche, poisson, œufs ….

 Kim Kardashian fait du sport quotidiennement

Impossible de grossir des fesses sans sport ! Et oui  mais pas de résultats sans un minimum d’efforts.  La star dit faire du sport tous les jours afin de s’entretenir et  garder son beau fessier. « Je fais du cardio à la gym, je fais du jogging ou je pars faire de la rando. En plus, je fais beaucoup de fentes et des flexions pour raffermir mes jambes et mes fesses» Elle avoue utiliser un élastique fitness pour galber ses fesses. Nous vous conseillons d’utiliser des élastiques fitness spécialisés pour le fessier comme celui qui est en photo.
Vous trouverez des infos pour galber ses fesses dans un précédent article ici  » comment galber ses fesses rapidement « .

 

Kim Kardashian se fait masser

La belle avoue se faire masser les fesses et les cuisses très souvent afin de stimuler le muscle fessier et tonifier sa peau. C’est un peu devenu un rituel, plusieurs fois par semaine Kim se rend chez sa masseuse favorite pour un massage drainant anti-cellulite.  Nous vous conseillons vraiment de vous masser ou faire masser après une séance fessier car vous allez améliorer la récupération physique et donc le développement de vos fibres musculaires.

Si vous voulez avoir de belles fesses rebondies nous vous conseillons de suivre le programme popotin galbé et rebondi ou de venir nous voir dans nos instituts spécialisés pour muscler votre fessier.

découvrir notre institut I Love My Popotin

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