Pourquoi le palper rouler manuel est efficace ?

Vous avez dit « palper rouler manuel » ? Quand on évoque cette technique de massage, la première image qui vient à l’esprit est : stop à la cellulite !

L’efficacité du massage palper rouler contre la peau d’orange n’est plus à prouver. C’est pourquoi ce massage est de plus en plus prisé dans les centres de remise en forme ou les centres de sports. Chez I Love My Popotin à Paris, nous utilisons cette technique de massage. Nous l’associons à un concept : la  méthode E.M.A ® : EXERCICE, MASSAGE, ALIMENTATION. C’est un programme complet qui permet de perdre des kilos tout en se musclant le fessier, le ventre, les abdo… Nous ajoutons en plus une séance spa, pour une relaxation totale.

Le palper rouler est utilisé dans bien d’autres cas à visée thérapeutique. Il existe aussi des petits accessoires que l’on peut utiliser en massage à domicile avec des huiles hydratantes.

Pourquoi le palper rouler est si efficace contre la peau d’orange ? Voici quelques explications ci-dessous…

Le palper rouler, pour quels usages ?

1- Bien entendu, gommer la cellulite

La cellulite, provoquée par un amas de graisse au niveau des tissus, génère un aspect peau d’orange qui n’est pas du tout esthétique. Grâce au massage palper rouler, il est possible de déloger durablement ces petites cellules graisseuses et retrouver ainsi une peau ferme, tonique et lisse.

2- Réduire stress et tension nerveuse

Moins connue mais tout aussi efficace, le palper rouler est également utilisé pour soulager certaines maladies psychosomatiques en contribuant à réduire le stress accumulé. Le massage est un moment de détente qui permet au patient de relâcher les tensions.

3- Soulager les petites douleurs

Réalisé par un masseur professionnel, le palper rouler peut se montrer efficace pour soulager les maux de dos et les douleurs musculaires. Le massage apporte un soulagement de la douleur en détendant les muscles au maximum.

4- Atténuer les crises de migraine

Un autre domaine que l’on n’attendrait pas forcément de ce type de massage est de soulager les crises de migraine. Un massage doux au niveau des tempes procure une détente qui réduit la pression provoquant la douleur.

5- Renforcer les défenses immunitaires

Ce massage aide à renforcer les défenses immunitaires en éliminant les toxines accumulées dans les tissus de la peau.

En résumé, le massage palper rouler est efficace sur :

  1. la cellulite
  2. le stress
  3. les douleurs musculaires
  4. la migraine
  5. le rhume, nez qui coule, angine, gastro…

Cependant pour agir efficacement sur la cellulite, les massages doivent être accompagnés d’une bonne hygiène de vie, d’une alimentation équilibrée et d’un peu de sport. L’élastique de musculation est un excellent moyen de se muscler les fesses, cuisses, abdo tranquillement à la maison. Léger et petit, il se glisse facilement dans un sac. Son prix est aussi mini !

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Comment se passe une séance de palper rouler ?

Cette technique de massage se fait en pétrissant les tissus sous cutanés. Le masseur va enchaîner des petits pincements de la peau dans le but d’assouplir l’épiderme et activer la circulation sanguine. La peau est pincée entre le pouce et les autres doigts. Ce geste doit toujours être effectué du bas vers le haut. Le palper rouler est adapté à la sensibilité du patient car il ne doit en aucun cas être douloureux. Lorsqu’il est réalisé manuellement par un professionnel, ce massage est nettement plus actif. En effet, le praticien ressent exactement les zones qui sont à traiter et celles sur lesquelles il convient de s’attarder. Une huile de massage peut être utilisée afin de rendre la séance plus agréable.

Généralement, la séance dure environ 30 minutes. Au début, il est conseillé de faire deux séances par semaine pour obtenir des résultats probants. Des séances d’entretien sont préconisées par la suite. Vous pouvez vous auto-masser grâce à nos accessoires anti-cellulite. Notre institut fitness I Love My Popotin vous propose une large gamme de pack ventouse anti-cellulite + huile de massage + élastique fitness pour un prix promo.

Palper rouler : quelques contre-indications et précautions à prendre

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Si la technique du palper rouler reste efficace et sans danger, il y a malgré tout certains cas ou elle est fortement déconseillée. C’est le cas si vous souffrez de problèmes cutanés tels que de l’eczéma, du psoriasis ou encore de l’urticaire. Si votre épiderme présente des hématomes, alors il faut songer à repousser vos séances. La présence de varices ou de plaies sur la peau ne permet pas d’envisager le massage palper rouler. Enfin, les personnes hémophiles devront éviter d’avoir recours à cette technique.

En cas de doute, consultez votre médecin traitant ou demandez conseil à votre coach sportif

Si vous souhaitez avoir recours à une méthode douce et efficace pour lutter contre la cellulite ou vous aider à gérer certains maux et douleurs, pensez au massage palper rouler.

 

Venez vous faire chouchouter chez I Love My Popotin ! Nous vous proposons des séances de massage palper rouler à Paris rien que pour vous, avec séance de spa pour une relaxation totale.

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