Démo Training Exercices fessiers par Stormette xGold

Exercices fessiers proposés notre challengeuse Charlène

Coucou les filles,  je suis Salma une des coachs I Love My Popotin. Je continue à vous écrire quelques petits articles pour vous motiver et vous aider à muscler vos fesses, cuisses et abdos n’hésitez pas à me contacter: salma.ilovemypopotin@gmail.com

 

Notre élastique testé et approuvé

Aujourd’hui c’est Charlène de la chaîne YouTube Stormete x gold  qui vous présente quelques exercices fessiers que vous pouvez faire grâce à notre élastique fitness « spécial popotin ». Nous lui avons demandé de tester notre élastique fitness et de donner son avis. Il est très important de faire  exercices fessiers ciblés pour galber ses fesses très régulièrement si vous souhaitez des résultats. Je vous conseille fortement de suivre un programme adapté et sur mesure en venant nous voir en institut ou à l’aide de nos programmes disponible dans notre e-shop.

Alors les filles convaincues ? Vous trouverez notre élastique fitness

 

 Comment utiliser l’élastique popotin ?

Vous avez vu qu’il est important de respecter la posture. Si vous ne le faite pas vous perdez en efficacité. Vous pouvez utliser élastique fitness popotin avec vos chaussures de sport ou en chaussettes à vous de voir. Les positions les plus utiliser pour muscler ses fesses est la 1-3 et 3-4. Savez-vous les filles que chaque mouvements est l’équivalent de 15 kg ? Et oui pour avoir du résultat il faut avoir une certaine charge. L’idéal pour le muscler fessier c’et 15 kg.

Je vois pas mal de challengeuses, faire du sport sans tapis fitness ce qui est très mauvais. Premièrement vous allez vous abîmer les genoux ce qui est très mauvais. Ensuite le tapis vous évite de glisser et améliore la stabilité. Je vous conseille d’investir dans un tapis assez épais, il en existe des pliables et très ergonomiques. S’il-vous-plait pas d’exercices sur votre lits ou matelas !

Avoir un bon équipement est la base en fitness, à très bientôt !

 

découvrir la méthode E.M.A dans notre institut I Love My Popotin

Des questions sur cet article ou sur le programme E.M.A I Love My Popotin ?

salma.ilovemypopotin@gmail.com

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