Comment perdre sa cellulite

Arf on va parler de choses qui fâchent … Vous avez trouvé ? Non ? LA CELLULITE !! Voilà un mot que nous voudrions effacer du dictionnaire… Pourtant vous devez savoir que nous sommes 80% à en avoir et oui mais il existe des solutions efficaces pour se débarrasser de la cellulite !

Tout d’abord c’est quoi la cellulite Docteur ? C’est un amas de cellules graisseuses mais dont les capacités de stockage sont saturées. Elles vont donc bloquer la circulation et ainsi s’accumuler dans les tissus ce qui provoque un aspect peau d’orange la grosse cata quoi !

Pourquoi j’ai de la cellulite ? Encore une fois nous ne sommes pas gâtées et oui elle touche majoritairement les femmes de tous les âges fortes ou maigres… Elle peut être due à différents facteurs (hormonaux, génétiques alimentaires…). On a souvent de la cellulite sur les fesses mais elle se manifeste aussi devant et sur le derrière des cuisses…

 

Comment se débarrasser de la cellulite ?

Alors vous trouverez plein de traitements anti-cellulite, des méthodes de grands-mères à celles les plus sophistiquées mais je vais vous donner ce qui marche chez moi et à l’institut.

Pour lutter contre la cellulite je mange équilibré !

Sachez qu’il ne s’agit pas d’ une question de poids, alors pas la peine de faire un régime les cocottes !

Par contre il est super important de manger varié et éviter comme d’hab tout ce qui est graisses, sucré….salé. Manger des protéines plutôt végétales ou de poissons; d’après certaines études la vitamine C serait efficace contre la cellulite alors  lâchez-vous sur les oranges, kiwis, clémentines. Diminuez les produits laitiers car ils ont un pouvoir inflammatoire. Buvez beaucoup d’eau, thé vert, tisanes pour drainer le corps.

 

Le sport contre la celluliteExercice anti-cellulite

Les filles faites comme moi bougez-vous ! Faites du cardio 2-3 x fois semaine 30 mn minimum ( vélo, footing, stepper…) tout est bon à prendre.
Faites des exercices de musculations ciblés (cuisses abdos fessier) c’est très important ils sont à répéter tous les jours sur les parties celluliteuses. Je vous conseille de galber vos cuisses et vos fesses. Utilisez pour cela un élastique pour tonifier les muscles.

 

Le massage anti-cellulite

Massage anti-celluliteC’est indispensable, il va améliorer le drainage veineux et lymphatique, ce qui va atténuer les effets de la cellulite. Le mieux c’est le palpé roulé car il va évacuer l’excès de graisse et les toxines. Vous retrouverez une peau tonique et ferme après quelques séances.

Je protège ma peau : un gommage par semaine, c’est ma devise pour renouveler la peau et une crème protectrice à appliquer tous les soirs après la douche pour rendre la peau plus élastique et tonique.

Voilà c’est ma méthode très efficace pour diminuer la cellulite, nous avons d’excellents résultats alors pourquoi pas vous ?

Venez tester une séance de palper rouler ici:

découvrir nos massages palper rouler manuel dans notre institut

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salma.ilovemypopotin@gmail.com

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5 thoughts on “Comment perdre sa cellulite”
  • Gras19

    très intéressant , merci pour l’article 🙂

  • admin

    Tout à fait Amélie c’est une très bonne remarque !

  • Amelie

    très intéressant , merci pour l’article
    sinon je voudrais ajouter une petite astuce : on peut réduire considérablement la cellulite en mangeant plus d’aliments contenant de l’oméga 3 , vous en pensez quoi ?

  • Melany

    Merci pour ta séance Salma c’était royal j’ai adoré à très vite ! Promis je fais les exercices

  • malika

    Oui c’est exactement ce que je fais et j’ai moins de cellulite déjà, je vais venir pour du palpé roulé j’arrive pas à me masser :/

    Merci à vous pour votre concept

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