guide popotin galbé
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Training booster 2 en 1

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Le pack Training 2 en 1 inclus : L'élastique Fitness 15Kg ou 20Kg ou 30Kg au choix + un programme fitness avec postures en vidéos

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  • Bande Élastique Fitness Fessier-Corps 15KG -Fabriqué en France-I Love My Popotin, Expert en Fessier Galbé

    Nos élastiques fitness sont spécialement conçus et imaginés pour votre popotin !

    Programme fitness d'une semaine cuisse abdos fessier offert avec les postures en vidéo.

    Optimisez vos séances de sport à la maison avec notre Élastique Fitness 15 kg Spécial Popotin. Idéal si vous débutez avec un élastique et pour le renforcement musculaire, il est particulièrement conçu pour sculpter et tonifier les fessiers grâce à sa robustesse et ses caractéristiques uniques. Avec ses 6 poignées numérotées et une poignée centrale de 30 cm, cet élastique vous permet d’effectuer une variété d'exercices ciblés pour les hanches, fessiers, bras, dos, buste, épaules et abdominaux.

    Ce matériel de sport, facile à transporter et à ranger, transforme n'importe quel endroit en une salle de sport personnelle. Sa longueur d'un mètre vous offre la flexibilité nécessaire pour varier les positions et intensifier vos entraînements. Vous pouvez ajuster la difficulté en rapprochant les poignées pour une résistance accrue de 5 kg.

    Made in France, notre élastique fitness est accompagné d'un programme d'exercices d'une semaine spécialement conçu pour les débutants (0 à 3 heures de sport par semaine). Ce programme inclut des postures en vidéos disponibles via un groupe privé, vous aidant à maximiser vos résultats pour les cuisses, abdominaux et surtout le popotin.

    RETROUVEZ TOUS NOS PROGRAMMES CIBLES ICI

    Points forts :

    ✅Concentration sur les fessiers et le corps : Élastique robuste et efficace pour un entraînement ciblé

    ✅Praticité : Facile à transporter, idéal pour les séances à domicile ou en extérieur

    ✅Résistance réglable : Poignées ajustables pour personnaliser la difficulté

    ✅Programme offert : Inclut un plan d’entraînement d’une semaine pour débutants

    ✅Fabrication française : Garantie de qualité

    ✅Livraison rapide : En France et à l'international

    Transformez votre routine de fitness avec notre élastique spécialisé pour des résultats visibles et efficaces sur vos fessiers et plus encore.

    → Bien choisir son élastique

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    Bande Élastique Fitness Fessier-Corps 15KG -Fabriqué en France-I Love My Popotin, Expert en Fessier Galbé

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  • Élastique Fitness 20kg Super Popotin

    Notre élastique fitness 20kg, l'accessoire indispensable pour vos séances d'entraînements, musculation cuisses / fessiers / abdominaux / haut du corps ... à la maison, extérieur, salle de sport. + Programme d'essai fitness  postures en vidéo d'une semaine OFFERT !

    Actuellement nous avons l'élastique rose qui est en rupture mais le rouge et noir et bien disponible. Ils sont identiques seule la couleur change !

    Maximisez vos entraînements avec notre **Élastique Fitness 20 kg** de haute qualité, spécialement conçu pour des résultats optimaux en musculation à domicile. Plus puissant que nos modèles précédents (personnes intermédiaires) cet élastique est l'outil idéal pour intensifier vos séances de sport à la maison, à la sallen ou en vacances, oubliez les poids traditionnels.

    Conçu pour des entraînements de niveau avancé, cet élastique est particulièrement efficace pour travailler vos cuisses, fessiers et l'ensemble du corps. Avec ses 6 poignées numérotées et une poignée centrale de 30 cm, il permet de cibler précisément les muscles et d’adapter les exercices à vos besoins. La longueur d'un mètre facilite les exercices pour les bras, dos, fessiers, buste, épaules et abdominaux, tout en étant facilement transportable pour une utilisation à la maison ou à l’extérieur.

    **Points forts :**

    ✅Résistance accrue : Avec une résistance de 20 kg, cet élastique vous permet de pousser vos limites et d'obtenir des résultats rapides. Si vous débutez, nous recommandons notre modèle de 15 kg comme première étape.

    ✅Concentration sur les fessiers : Idéal pour muscler le popotin, il aide également à sculpter les cuisses et le haut du corps.

    ✅Qualité française : Fabriqué en France avec des matériaux résistants et durables, garantissant un produit de haute qualité.

    ✅Programme d'exercices offert : Recevez gratuitement un programme d'une semaine ciblant les cuisses, abdos et fessiers, incluant des vidéos d'exercices disponibles dans un groupe privé sur Facebook.

    ✅Utilisation polyvalente : Convient pour des séances de sport à la maison, à l'extérieur, dans l'eau (piscine, waterbike) et par des athlètes professionnels, comme les joueurs du PSG.

    ✅Expédition rapide : Livraison en France et à l'international en 24 à 48 heures.

    **Transformez votre routine d'entraînement avec notre élastique fitness 20 kg, le choix parfait pour des résultats probants en musculation et renforcement musculaire.

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    Élastique Fitness 20kg Super Popotin

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  • Élastique Fitness 30kg Monster Popotin I Love My Popotin

    Notre élastique fitness 30kg, l'accessoire indispensable pour vos séances d'entraînements, musculation cuisses / fessiers / abdominaux / haut du corps ... à la maison, extérieur, salle de sport. + Programme d'essai fitness  postures en vidéo d'une semaine OFFERT !

    Comment choisir son élastique ?

    Découvrez l'Élastique Fitness 30 kg Monster Popotin, votre nouvel allié pour des entraînements intensifs à la maison ou en vacances ! Avec une résistance exceptionnelle de 30 à 40 kg, cet élastique est conçu pour défier même les athlètes les plus aguerris, il est utilisé dans l'entrainement des joueurs du PSG.

    Parfait pour sculpter vos cuisses, fessiers et abdominaux, cet élastique est équipé de 6 poignées numérotées et d'une poignée centrale de 30 cm, vous permettant de varier les exercices et de cibler vos muscles de manière précise. Sa longueur d'un mètre est idéale pour travailler tout le corps, tout en étant facile à transporter et à ranger dans votre sac pour des séances à domicile, en salle ou en extérieur.

    Points forts :

    ✅Résistance élevée : Avec une résistance de 30 kg, cet élastique vous permet d'accentuer vos entraînements et d'obtenir des résultats visibles rapidement. Pour une difficulté accrue, rapprochez les poignées pour une résistance supplémentaire de 10 kg.

    ✅Polyvalence d'utilisation : Conçu pour muscler les fessiers, cuisses et abdominaux, il est aussi efficace pour d'autres groupes musculaires.

    ✅Qualité française : Fabriqué en France, cet élastique est robuste et durable, garantissant une utilisation prolongée et des résultats optimaux.

    ✅Programme d'exercices offert : Recevez gratuitement un programme d'une semaine, incluant des vidéos d'exercices ciblant les cuisses, abdos et fessiers, disponible dans un groupe privé sur Facebook.

    ✅Utilisation polyvalente : Parfait pour les séances de sport à domicile, à l'extérieur, dans l'eau (piscine, waterbike), et par des sportifs confirmés.

    ✅Expédition rapide : Livraison en France et à l'international en 24 à 48 heures.

    Optimisez vos entraînements avec l’Élastique Fitness 30 kg Monster Popotin et atteignez vos objectifs de musculation avec une résistance sans égale !

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    Élastique Fitness 30kg Monster Popotin I Love My Popotin

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  • Cuisses Fermes et Popotin Rebondi

    Programme d'exercices 2en1 pour cibler vos cuisses et vos fessiers.  

    Matériel Nécessaire : Élastique résistance 15 Kg, 20 Kg ou 30 Kg

    26,00 €
    Cuisses Fermes et Popotin Rebondi

    26,00 €

  • Ventre Plat et Popotin Rebondi

    Nouveau Programme d'exercices 2en1 pour travailler vos abdominaux et galber votre fessier.  

    Matériel Nécessaire : Élastique I Love My Popotin résistance 15 Kg, 20 Kg ou 30 Kg


    Vous rêvez de voir votre ventre joliment dessiné ? De dire bye bye aux petits bourrelets disgracieux ? On vous montre comment, suivez le guide ! Ce programme d'entraînement 2 en 1 a été spécialement imaginé pour les challengeuses qui souhaitent obtenir un ventre plat et de jolies fesses musclées. Conçu par @nelson_masseur le créateur d'I Love My Popotin vous pouvez être certaine de son efficacité. Nos clientes en sont ravies et n’ont rien perdu à leur joie de vivre !

     

    Ce programme est constitué d’une fiche comportant plusieurs exercices ventre plat et fessiers à réaliser par semaine, accompagné d’illustrations et de descriptifs de chaque mouvement en VIDÉO auxquels vous aurez accès sur notre groupe Facebook privé. Les séances d’exercices sont progressives et permettent de se muscler le ventre et les fesses simplement et efficacement. Les premiers résultats arrivent dès le premier mois.

     

    Nos coachs ont pensé à tout et ont sélectionné les meilleurs circuits trainings pour progresser rapidement. Ils sont à effectuer 3 à 5 fois par semaine, soit 20 minutes environ. Notre programme ventre plat et popotin rebondi est adapté à tous les niveaux.

    Si vous êtes débutantes, utilisez notre élastique fitness 15 kg.

    Si vous êtes intermédiaires (2 à 4 séances régulières de sport par semaine), utilisez le 20 kg.

    Pour les expertes (5 heures ou plus de sport régulier par semaine),  le 30 kg sera parfait !

     

    Nos élastiques de musculation vous accompagnent dans tous vos trainings, et sont de précieux outils qui vont vite devenir vos indispensables pour un popotin de reine. Si vous voulez voir pourquoi nos élastiques fitness sont si différents regardez cette vidéo. 

     

    ★ L’e-book contient 8 semaines de trainings. Il est téléchargeable directement via votre boite mail après confirmation de votre achat et reste téléchargeable via votre espace "mon compte".
    ★ Programme PDF compatible avec votre PC, tablette et smartphone.
    ★ Lien vers les postures en vidéo dans votre programme
    ★ Help coach sur Whatsapp
    ★ Programme maison, salle de sport ...
    ★ Matériel nécessaire :  notre élastique fitness 15 Kg pour débuter, 20 Kg pour les intermédiaires ou 30 Kg pour les expertes.

    ★ Guide du popotin galbé OFFERT !

     

     

    *Nos programmes ne sont pas remboursables.



    Elles ont suivi ce programme

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    26,00 €
    Ventre Plat et Popotin Rebondi

    26,00 €

  • Adieu Culotte de Cheval

    Programme d'exercices fessiers 8 semaines pour dire adieu à votre culotte de cheval.   

    Matériel Nécessaire :  Élastique résistance 15 Kg, 20 Kg ou 30 Kg


    La « culotte de cheval » et vous, ce n’est pas vraiment l’amour fou ?  Le programme fessier Adieu Culotte de Cheval a été spécialement conçu pour vous ! Déjà approuvé par des milliers d’utilisatrices, il vous permet de réduire la "culotte" grâce aux exercices ciblés créés par le créateur d' I Love My Popotin @nelson_masseur, et de tonifier vos fesses rapidement. Nelson vous partage ses précieux conseils et a sélectionné pour vous les meilleures combinaisons d'exercices ciblés pour optimiser vos résultats. Nous vous recommandons d’utiliser notre huile Adieu Culotte de Cheval pour encore plus d’efficacité. Allez les filles, on peut en venir à bout !

     

    Ce programme est constitué d’une fiche comportant plusieurs exercices fessiers à réaliser par semaine, accompagné d’illustrations et de descriptifs de chaque mouvement en VIDÉO auxquels vous aurez accès sur notre groupe Facebook privé. Les séances d’exercices sont progressives et permettent de se muscler les fesses et de réduire la culotte de cheval simplement et efficacement. Les premiers résultats arrivent dès le premier mois.

     

    Nos coachs ont pensé à tout et ont sélectionné les meilleurs circuits trainings pour progresser rapidement. Ils sont à effectuer 3 à 4 fois par semaine, soit 25 minutes environ. Notre programme popotin galbé et rebondi est adapté à tous les niveaux.

    Si vous êtes débutantes, utilisez notre élastique fitness 15 kg.

    Si vous êtes intermédiaires (2 à 4 séances régulières de sport par semaine), utilisez le 20 kg.

    Pour les expertes (5 heures ou plus de sport régulier par semaine),  le 30 kg sera parfait !

     

    Nos élastiques de musculation vous accompagnent dans tous vos trainings, et sont de précieux outils qui vont vite devenir vos indispensables pour un popotin de reine. Si vous voulez voir pourquoi nos élastiques fitness sont si différents regardez cette vidéo. 

     

    ★ L’e-book compte 8 semaines de trainings. Il est téléchargeable directement via votre boite mail après confirmation de votre achat et reste téléchargeable via votre espace "mon compte".
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    ★ Matériel Nécessaire : notre élastique résistance 15 Kg pour débuter 20 Kg pour les intermédiaires ou 30 Kg pour les expertes.

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    *Nos programmes ne sont pas remboursables.


    ★ L’e-book compte 8 semaines de trainings. Il est téléchargeable directement via votre boite mail après confirmation de votre achat et reste téléchargeable via votre espace "mon compte".
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    ★ Matériel Nécessaire : notre élastique résistance 15 Kg pour débuter 20 Kg pour les intermédiaires ou 30 Kg pour les expertes.

    ★ Guide du popotin galbé OFFFERT !

      *Nos programmes ne sont pas remboursables.

    Elles ont suivi ce programme

    Voir la galerie avant après de nos Fit Girls

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    Adieu Culotte de Cheval

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  • Full Body

    Programme d'exercices complet de 10 semaines pour obtenir des cuisses fermes, un ventre plat, de belles fesses rebondies et le haut du corps tonique.

    Matériel Nécessaire : Élastique I Love My Popotin résistance 15 Kg, 20 Kg ou 30 Kg

    Vous souhaitez muscler l’ensemble de votre corps ? Choisissez notre programme Full Body. Conçu et élaboré par @nelson_masseur le créateur d'I LOVE MY POPOTIN, ce programme a été crée spécialement pour les femmes qui veulent avoir un corps avec une musculature équilibrée sur l’ensemble de la silhouette. Idéal pour se remettre en forme !

     

    Le programme Full Body est complet, il est composé

    -       d’exercices fessiers pour avoir un popotin ferme et rebondi

    -       d’exercices pour travailler les abdominaux pour un ventre plat 

    -        d’exercices pour les cuisses afin de les raffermir rapidement

    -        et des exercices du haut du corps très ciblés à réaliser avec vos élastiques magiques.

     

    Ce programme est constitué d’une fiche comportant plusieurs exercices sollicitant l’ensemble du corps à réaliser par semaine, accompagné d’illustrations et de descriptifs de chaque mouvement en VIDÉO auxquels vous aurez accès sur notre groupe Facebook privé. Les séances d’exercices sont progressives et permettent de se muscler tout le corps simplement et efficacement. Les premiers résultats arrivent dès le premier mois.

     

    Nos coachs ont pensé à tout et ont sélectionné les meilleurs circuits trainings pour progresser rapidement. Ils sont à effectuer 3 à 5 fois par semaine, soit 20 minutes environ. Notre programme Full Body est adapté à tous les niveaux.

    Si vous êtes débutantes, utilisez notre élastique fitness 15 kg.

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    Nos élastiques de musculation vous accompagnent dans tous vos trainings, et sont de précieux outils qui vont vite devenir vos indispensables pour un popotin de reine. Si vous voulez voir pourquoi nos élastiques fitness sont si différents regardez cette vidéo. 

     

    ★L’e-book contient 10 semaines de trainings. Il est téléchargeable directement via votre boite mail après confirmation de votre achat et reste téléchargeable via votre espace "mon compte".
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     * Nos programmes ne sont pas remboursables.

     

    Elles ont suivi ce programme

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    29,99 €
    Full Body

    29,99 €

  • Popotin Galbé et Rebondi

    Programme d'exercices fessiers complet de 12 semaines pour obtenir de belles fesses galbées et rebondies. 

    Matériel Nécessaire :  Notre élastique fitness résistance 15 Kg, 20 ou 30 kg


    Chez I love my popotin nous sommes spécialisés dans la musculation du fessier depuis 10 ans et nous vous proposons un training de qualité pour obtenir une chute de rein à couper le souffle. Conçu par @nelson_masseur le créateur d'I Love My Popotin, ce programme popotin galbé et rebondi est notre best seller, n’attendez plus avant de l’essayer !

     

    Spécialement développé afin de muscler rapidement votre popotin, vous allez obtenir de jolies fesses galbées, rebondies et fermes en quelques semaines seulement en suivant nos conseils et exercices ciblés! Nous vous assurons un résultat efficace et visible. 

     

    Ce programme est constitué d’une fiche comportant plusieurs exercices fessiers à réaliser par semaine, accompagné d’illustrations et de descriptifs de chaque mouvement en VIDÉO auxquels vous aurez accès sur notre groupe Facebook privé. Les séances d’exercices sont progressives et permettent de se muscler les fesses simplement et efficacement. Les premiers résultats arrivent dès le premier mois.

     

    Nos coachs ont pensé à tout et ont sélectionné les meilleurs circuits trainings pour progresser rapidement. Ils sont à effectuer 3 à 5 fois par semaine, soit 20 minutes par. Notre programme popotin galbé et rebondi est adapté à tous les niveaux.

    Si vous êtes débutantes, utilisez notre élastique fitness 15 kg.

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    Nos élastiques de musculation vous accompagnent dans tous vos trainings, et sont de précieux outils qui vont vite devenir vos indispensables pour un popotin de reine. Si vous voulez voir pourquoi nos élastiques fitness sont si différents regardez cette vidéo. 
     
    ★ L’e-book contient 12 semaines de trainings. Il est téléchargeable directement via votre boite mail après confirmation de votre achat et reste téléchargeable via votre espace "mon compte".
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    ★ Matériel Nécessaire : notre élastique fitness résistance 15 Kg pour débuter 20 Kg pour les intermédiaires ou 30 Kg pour les expertes.

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    Elles ont suivi un de nos programmes fessier

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    Popotin Galbé et Rebondi

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  • Sexy Girls

    Programme d'exercices complet de 8 semaines pour obtenir des cuisses fermes, un ventre plat et belles fesses rebondies. 

    Matériel Nécessaire : Élastique I LOVE MY POPOTIN résistance 15 Kg, 20 Kg ou 30 Kg

    Grâce à notre programme ultra complet, la bombe ça sera vous ! Conçu et élaboré par @nelson_masseur le créateur d'I Love My Popotin, ce programme Sexy Girls cuisse / abdos / fessier /taille /hanche a été spécialement crée pour les challengeuses qui veulent avoir un corps sexy, mais un corps qui leur ressemble ! Silhouette de J-Lo ? Brindille comme Kate Moss ? Tous les corps peuvent être sublimés, et on est là pour vous aider !

     

    Le programme Sexy Girls est complet : il est composé d’exercices fessiers pour avoir un popotin ferme et rebondi, d’exercices pour travailler les abdominaux pour un ventre plat, et d’exercices pour les cuisses afin de les raffermir rapidement.

     

    Ce programme est constitué d’une fiche comportant plusieurs exercices cuisses, abdos et fessiers à réaliser par semaine, accompagné d’illustrations et de descriptifs de chaque mouvement en VIDÉO auxquels vous aurez accès sur notre groupe Facebook privé. Les séances d’exercices sont progressives et permettent de se muscler les cuisses, le ventre et les fesses simplement et efficacement. Les premiers résultats arrivent dès le premier mois.


    Nos coachs ont pensé à tout et ont sélectionné les meilleurs circuits trainings pour progresser     rapidement. Ils sont à effectuer 3 à 5 fois par semaine, soit 20 minutes environ. Notre programme ventre plat et popotin rebondi est adapté à tous les niveaux.

    Si vous êtes débutantes, utilisez notre élastique fitness 15 kg.

    Si vous êtes intermédiaires (2 à 4 séances régulières de sport par semaine), utilisez le 20 kg.

    Pour les expertes (5 heures ou plus de sport régulier par semaine),  le 30 kg sera parfait !

     

    Nos élastiques de musculation vous accompagnent dans tous vos trainings, et sont de précieux outils qui vont vite devenir vos indispensables pour un popotin de reine et une sexyness irrésistible. Si vous voulez voir pourquoi nos élastiques fitness sont si différents regardez cette vidéo. 

     

    ★ L’e-book compte 8 semaines de trainings. Il est téléchargeable directement via votre boite mail après confirmation de votre achat et reste téléchargeable via votre espace "mon compte".
    ★ Lien vers les postures en vidéo dans votre programme
    ★ Help coach sur Whatsapp
    ★ Programme PDF compatible avec votre PC, tablette et smartphone.
    ★ Programme maison, salle de sport ...
    ★ Composition Fessier 70% cuisses 15 % abdominaux 15 % + postures vidéos
    ★ Matériel Nécessaire :  notre élastique fitness 15 Kg pour débuter 20 Kg pour les intermédiaires ou 30 Kg pour les expertes.

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  • Programme Spécial après Bébé

    Programme d'exercices complet de 8 semaines pour raffermir votre corps et retrouver une silhouette de déesse  

    Matériel Nécessaire : Élastique I LOVE MY POPOTIN résistance 15 Kg, 20 Kg ou 30 Kg

    Les joies de la maternité ou un corps de rêve ? Chez I Love My Popotin, on ne veut pas que vous ayez à choisir ! Ce programme conçu et élaboré par @nelson_masseur est idéal pour les mamans souhaitant retrouver leurs silhouettes d’avant accouchement.

    Le programme Sexy Maman cuisse / abdos / fessier /taille /hanche a été crée spécialement pour les femmes qui veulent retrouver une silhouette tonique et sexy, tout en renforçant leur périnée.

    Le programme Sexy Maman est complet et contient plus d'exercices pour les abdominaux et les poignets d'amour que notre programme Sexy Girl. Il est composé :

    -       d’exercices fessiers pour avoir un popotin ferme et rebondi

    -       d’exercices pour travailler les abdominaux pour un ventre plat

    -       d’exercices pour les cuisses afin de les raffermir rapidement.

     

    Ce programme est constitué d’une fiche comportant plusieurs exercices cuisses, abdos et fessiers à réaliser par semaine, accompagné d’illustrations et de descriptifs de chaque mouvement en VIDÉO auxquels vous aurez accès sur notre groupe Facebook privé. Les séances d’exercices sont progressives et permettent de se muscler les cuisses, le ventre et les fesses simplement et efficacement. Les premiers résultats arrivent dès le premier mois.

     

    Nos coachs ont pensé à tout et ont sélectionné les meilleurs circuits trainings pour progresser rapidement. Ils sont à effectuer 3 à 5 fois par semaine, soit 20 minutes environ. Notre programme spécial après bébé est adapté à tous les niveaux.

    Si vous êtes débutantes, utilisez notre élastique fitness 15 kg.

    Si vous êtes intermédiaires (2 à 4 séances régulières de sport par semaine), utilisez le 20 kg.

    Pour les expertes (5 heures ou plus de sport régulier par semaine),  le 30 kg sera parfait !

     

    Nos élastiques de musculation vous accompagnent dans tous vos trainings, et sont de précieux outils qui vont vite devenir vos indispensables pour un corps de reine, un corps de maman épanouie et sexy. Si vous voulez voir pourquoi nos élastiques fitness sont si différents regardez cette vidéo. 

     

    ★ Contient 8 semaines de trainings
    ★ Lien vers les postures en vidéo dans votre programme
    ★ Help coach sur Whatsapp
    ★ Programme PDF compatible avec votre PC, tablette et smartphone.
    ★ Programme maison, salle de sport ...
    ★ Composition Fessier 70% cuisses 10 % abdominaux 20 % + postures vidéos
    ★ Matériel Nécessaire : notre élastique fitness 15 Kg pour débuter 20 Kg pour les intermédiaires ou 30 Kg pour les expertes.

    ★ Guide du popotin galbé OFFERT !

     

     * Nos programmes ne sont pas remboursables.

    Elles ont suivi ce programme

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    Programme Spécial après Bébé

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  • Sexy Summer Bikini

    Programme d'exercices de 10 semaines pour obtenir des cuisses fermes, un ventre plat, de belles fesses rebondies.  

    Matériel Nécessaire Élastique résistance 15 Kg, 20 Kg ou 30 Kg

    L’été approche et vous rêvez d’un corps de sirène ? Nous avons le programme idéal ! @nelson_masseur le créateur d' I Love My Popotin vous prépare au bikini challenge ! I Love My Popotin vous promet d'être au top en maillot en travaillant efficacement le bas du corps et les abdos ! 10 semaines de programmes très ciblés pour vous permettent d'atteindre votre objectif bikini et de vous remettre en forme avant l’été ! Faites nous confiance, votre seule préoccupation sur la plage sera de choisir le maillot de bain parfait pour sublimer votre teint !

    Ce programme est constitué d’une fiche comportant plusieurs exercices cuisses, abdos et fessiers à réaliser par semaine, accompagné d’illustrations et de descriptifs de chaque mouvement en VIDÉO auxquels vous aurez accès sur notre groupe Facebook privé. Les séances d’exercices sont     progressives et permettent de se muscler les cuisses, le ventre et les fesses simplement et efficacement. Les premiers résultats arrivent dès le premier mois.

     

    Nos coachs ont pensé à tout et ont sélectionné les meilleurs circuits trainings pour progresser rapidement. Ils sont à effectuer 3 à 5 fois par semaine, soit 20 minutes environ. Notre programme Sexy Summer Bikini est adapté à tous les niveaux.

    Si vous êtes débutantes, utilisez notre élastique fitness 15 kg.

    Si vous êtes intermédiaires (2 à 4 séances régulières de sport par semaine), utilisez le 20 kg.

    Pour les expertes (5 heures ou plus de sport régulier par semaine),  le 30 kg sera parfait !

     

    Nos élastiques de musculation vous accompagnent dans tous vos trainings, et sont de précieux outils qui vont vite devenir vos indispensables pour un popotin de reine. Si vous voulez voir pourquoi nos élastiques fitness sont si différents regardez cette vidéo. 

    ★ Contient 10 semaines de trainings.
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