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Exercices Fessiers

Notre coaching fitness (E.M.A.)

Des programmes d’entraînements spécifiques selon votre morphologie pour des résultats efficaces

Entraînement fitnessVotre séance de coaching se compose de 25 min d’exercices ciblés avec notre élastique popotin (15 kg) ou super popotin (20 kg). Selon le bilan que vous ferez avec coach, celui-ci va vous créer votre programme personnalisé. Nous ciblons les exercices sur les zones que vous souhaitez améliorer. Nous ne travaillons pas que le fessier, mais aussi les cuisses, les abdos pour avoir un joli ventre plat, ou même les bras et la poitrine si vous avez besoin de raffermissement. Tout est sur mesure donc les exercices sont adaptés à votre niveau et à votre âge.

Le programme créée par votre coach est ensuite à refaire chez vous tranquillement 4-5 jours / 7 pendant 20 min seulement. A chaque séance votre coach vous fera progresser par de nouveaux exercices ou de nouvelles séries.

EXERCICES, FESSIERS, CUISSES, ABDOS…

Le fessier est très difficile à muscler et à raffermir, la plupart des salles de sport n’ont pas le temps et les compétences requises pour vous donner les résultats que vous souhaiter.

Nous avons notre propre méthode de travail qui est le fruit d’années de travail et de recherche dans ce domaine. Voilà pourquoi aujourd’hui vous êtes si nombreuses à nous faire confiance car notre méthode donne des résultats.

Nous vous conseillons de faire une bonne nuit de sommeil avant votre séance car elle va vous surprendre.

 

Nos programmes pour la maison

Vous ne pouvez pas vous déplacer en institut, découvrez nos programmes d’entraînements fitness à faire chez vous

 

Programme musculation fessier
Programme entraînement fitness

ILS PARLENT DE NOUS

C8
ELLE
marie france
Le Bonbon
Fourchette & Bikini
W9
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Terrafemina
Grazia
M6

Testez une séance découverte E.M.A. de 50min avec votre coach pour seulement 20 € dans l’un de nos instituts de Paris.

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