Le palper-rouler est LE geste anti-cellulite par excellence. Les bienfaits du palper rouler ne sont plus à prouver : la peau …
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Conseils du coach
Actu fitness, conseils alimentaire, témoignage…
Vous avez dit « palper rouler manuel » ? Quand on évoque cette technique de massage, la première image qui vient …
Publié par Coach Nelson
Dans la gamme des appareils d’électro-stimulation, le modèle EMS fait partie du top niveau, mais tient-il réellement ses promesses ou est-ce …
Publié par Coach Nelson
Trop plates, pas assez galbées, trop petites, trop basses… Bref vos fesses ne sont pas comme vous le souhaitez, arrondies et bien …
Publié par Coach Nelson
Vous rêvez d’avoir des fesses rebondies et bien musclées ? La première idée qui vient à l’esprit est, bien entendu, de …
Publié par Coach Nelson
Vous rêvez d’avoir de belles fesses galbées et musclées ? Alors, ne perdez pas de temps et commencez un programme ciblé …
Publié par Coach Nelson
Découvrez de quelle manière utiliser l’huile de fenugrec pour grossir le fessier. Qu’est-ce-que le fenugrec ? Il s’agit d’une plante originaire …
Publié par Coach Nelson
Vous souhaitez perdre la graisse du ventre qui vous énerve tant ? Mission impossible pensez-vous ! Et bien détrompez-vous, avec quelques …
Publié par Coach Nelson
Vous rêvez d’avoir des fesses parfaites et rebondies ! Mais voilà, comment réussir à muscler ses fesses rapidement et sans faire trop …
Publié par Coach Nelson
Petit, maniable, facile d’utilisation, bon marché… Qui pourrait penser qu’un si petit accessoire pouvait être aussi indispensable ! L’élastique fitness, c’est …
Publié par Coach Nelson
Et non les squats ne musclent pas les fesses enfin presque pas ! Je suis Nelson Masseur le créateur d’I Love My …
Publié par Coach nelson
Etant la marque Leader dans la musculation du fessier avec plus de 500 clients semaines et 2 instituts à Paris, nous vous …
Publié par Coach nelson
Comment galber ses fesses rapidement ? Ah le popotin, surement l’endroit du corps le plus difficile à muscler ! On a tendance …
Publié par Coach Salma
Hey les filles, je vous écris un petit article ce matin avant d’aller bosser à l’institut car je m’aperçois que certaines sont …
Publié par Coach Salma
Élastique fessier L’élastique fessier permet de varier les training en passant rapidement d’un niveau facile à un niveau plus compliqué en changeant …
Publié par Coach Nelson
Élastique fitness Les élastiques fitness sont de plus en plus sollicités dans le monde du fitness. Nos élastiques fessiers I Love My …
Publié par Coach Nelson
Comment perdre la cellulite des fesses ? Vous en avez assez de cacher vos fesses sous un pull long ou dans un …
Publié par Coach Nelson
Comment galber mes fesses pour cet été ? Vous rêvez d’avoir de belles fesses galbées et musclées ? Alors, ne perdez pas …
Publié par Coach Nelson
Comment dégonfler des mollets ? Jambes lourdes, chevilles qui font mal, mollets qui doublent de volume… Voici des petits désagréments dont …
Publié par Coach Nelson
Élastique de musculation Les élastiques fitness sont de plus en plus sollicités dans le monde du fitness. Nos élastiques fessiers I Love …
Publié par Coach Nelson
Qu’est-ce que les ballonnements ? Ventre gonflé, gargouillis dans l’intestin, flatulence incontrôlée, diarrhée… pas glamour tout ça ! Avoir le ventre ballonné, …
Publié par Coach Nelson
Comment éliminer la cellulite sur les genoux ? Quand on parle de « cellulite » on ne pense pas immédiatement à cet …
Publié par Coach Nelson
Stress et prise de poids y-a t-il un lien ? C’est bien connu, stress et prise de poids vont souvent de paire. …
Publié par Coach Nelson
Qu’est ce qui t’a fait débuter ? J’ai fait de la danse pendant douze ans et j’ai ensuite cessé toute activité sportive …
Publié par Coach Nelson
Quelles sont les causes des vergetures ? Les vergetures sont des petites lignes rougeâtres ou blanchâtres qui se logent à certains endroits …
Publié par Coach Nelson
Comment perdre des cuisses ? Maigrir des cuisses ? Est-ce mission impossible ? Et bien non, il existe des exercices ciblés et …
Publié par Coach Nelson
Pourquoi l’alcool est mauvais pour la ligne et la cellulite ? Boire ou maigrir, il faut choisir ! La formule est un …
Publié par Coach Nelson
Chirurgie du fessier est-ce efficace ? Partie emblématique de la beauté féminine, les fesses sont l’objet de toutes les attentions. D’autant plus …
Publié par Coach Nelson
Qu’est ce qui t’a fait débuter ? Je me suis toujours trouvée trop fine, ma silhouette était mince. J’avais envie de prendre …
Publié par Coach Nelson
Au secours je n’arrive pas à grossir Gâteau au chocolat, sauce, pâte carbonara, pizza… vous mangez tout ce qui vous passe sous …
Publié par Coach Nelson
Les gaines de sport: pour ou contre? Une gaine pour maigrir… On croit d’abord à une plaisanterie, on n’est plus au 18e …
Publié par Coach Nelson
Si on vous dit : « Faire un entrainement de 20 minutes avec Miha Bodytec correspond à 4 heures de musculation » …
Publié par Coach Nelson
Peut-on faire du sport à jeun ? Faire du sport c’est bon pour le corps et l’esprit, ce n’est pas un scoop …
Publié par Coach Nelson
Un programme d’entrainement de musculation intensif associé à une alimentation adaptée permet de prendre de la masse musculaire : c’est-à-dire augmenter le …
Publié par Coach nelson
Des fesses parfaites, c’est très à la mode en ce moment, mais pourquoi ? Cette tendance a principalement été initiée par les …
Publié par Coach nelson
Bébé dort dans sa poussette ou il est tranquillement en train de faire risette dans son lit ! Et à ce moment-là …
Publié par Coach nelson
Le soleil vous donne envie de courir, nager, bouger… L’été est une bonne période pour faire du sport, perdre quelques kilos et …
Publié par Coach nelson
Comment perdre du vente rapidement ? Stress, nourriture trop riche, ballonnement, manque d’exercice, constipation, mauvaise digestion, prise de médicaments, dysfonctionnement hormonal… de …
Publié par Coach nelson
Quels que soit l’âge ou la morphologie, on veut toutes la même chose : avoir de belles fesses ! Les stars l’ont …
Publié par Coach nelson
Parutions dans ELLE & Grazia Le 13 Avril 2018 le magazine hebdomadaire français féminin ELLE a publié un article sur nos instituts. …
Publié par Coach nelson
I Love My Popotin sur C8 Si vous ne le saviez pas encore, nous sommes passés à la télé le jeudi 24 …
Publié par Coach nelson
Bientôt des insectes dans notre assiette ! L’entomophagie, c’est-à-dire le fait de manger des insectes, est tendance ! Croustillants comme des chips, …
Publié par Coach nelson
Un texte dédié aux gourmands(es) qui veulent maigrir sans se priver ! Ici, nous allons vous donner quelques idées de recettes de …
Publié par Coach nelson
On les avait oubliées, bien cachées dans les jeans et sous les manteaux ! Nos fesses vont pourtant devoir se montrer avec …
Publié par Coach nelson
Helloooo les fitgirls, L’été arrive à grands pas et beaucoup d’entre vous veulent un corps de rêve pour se pavaner sur la …
Publié par Coach nelson
On a tout entendu sur les compléments alimentaires ! C’est super pour maigrir, c’est de la poudre de perlimpinpin, ça ne fait …
Publié par Coach nelson
Perdre quelques kilos avant l’été, cela vous tente ? Vous avez peut-être déjà entendu parler des probiotiques parmi les recettes miracles pour …
Publié par Coach nelson
Faire du sport ça creuse ! Quand on est sportif, se nourrir est primordial, mais pas n’importe comment ! Une question se …
Publié par Coach nelson
Vous avez réussi à perdre des kilos : bravo ! Mais vous n’aviez pas pensé à un effet secondaire de poids : …
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Pourquoi travailler avec un élastique fitness est plus efficace que les poids ? Élastique fitness et haltère sont deux activités sportives qui …
Publié par Coach nelson
Avoir de jolies fesses rondes, fermes et bien musclées vous tente ? Voici les 5 meilleurs sports à faire en extérieur pour …
Publié par Coach nelson
Saviez-vous qu’il existe des régimes protéinés qui font perdre du poids ? Les protéines ont souvent été accusées de faire …
Publié par Coach nelson
Le cardio fait-il maigrir des fesses? La réponse est OUI, le cardio fait maigrir des fesses. Le cardio ou cardio-training se traduit …
Publié par Coach nelson
La cellulite ! On ferait n’importe quoi pour la gommer et même la dégommer ! Loin des bistouris et autres aiguilles qui …
Publié par Coach nelson
Depuis des années I Love My Popotin est le leader dans la musculation du fessier avec nos élastiques fitness pour …
Publié par Coach nelson
Qu’est-ce qui t’a fait débuter ? Le sport fait partie de ma vie depuis toute petite en passant par la Gymnastique Rythmique que …
Publié par Coach nelson
Grande, petite, brune, blonde, rousse, active ou non… on est toutes concernées par la cellulite ! Avant de passer par la …
Publié par Coach nelson
Ce n’est pas parce que les températures baissent qu’on va se laisser aller ! Attention les filles, ne ruinez pas tous les …
Publié par Coach nelson
Qu’est-ce qui t’a fait débuter ? Je fais du sport d’aussi loin que je me souvienne. Du ski en compétition pendant plus de …
Publié par Coach nelson
Qu’est-ce qui t’a fait débuter ? Je fais du sport depuis très jeune. J’ai fait 13 ans de danse, je fais du footing …
Publié par Coach nelson
Comme vous le savez, nous sommes spécialisés dans la musculation du fessier. Dans ce domaine c’est comme avec les médecins généralistes …
Publié par Coach nelson
Hello les filles ! Après ces fortes chaleurs, il est vrai qu’une question nous trottine généralement la tête : doit-on faire du …
Publié par Coach nelson
Quel élastique Fitness choisir ? Vous vous posez souvent la question comment choisir son Élastique Fitness ? Attention pour commencé travailler avec …
Publié par Coach nelson
Nous vous conseillons de suivre un de nos programmes pour des gages de résultats. Si vous les suivez, vous aurez les premiers …
Publié par Coach nelson
Coucou les filles ! Aujourd’hui, nous avons décidé de vous parler des féculents. Dans les féculents, nous retrouvons donc le pain, les …
Publié par Coach nelson
Hello à toutes nos fitgirls ! Nous avons eu l’idée de vous écrire un petit article sur les avantages d’avoir un joli …
Publié par Coach nelson
Bonjour les filles, aujourd’hui nous comptons bien vous surprendre à travers cet article ! Saviez-vous qu’au quotidien nous mangeons divers …
Publié par Coach nelson
Hello les fitgirls ! Aujourd’hui, petit article sur la musculation. En effet, vous êtes nombreuses à vous demander pourquoi prenons-nous du poids …
Publié par Coach nelson
Saluuut les fitgirls ! Aujourd’hui nous avons décidé d’écrire un article sur le fameux popotin de Kim Kardashian ! Et oui … il faut …
Publié par Coach nelson
Qu’est-ce qui t’a fait débuter ? Ce qui m a fait débuter je me trouvais moche et je voulais plus prendre un …
Publié par Coach nelson
Bonjour à toutes nos fitgirls ! Aujourd’hui nous vous proposons un article sur le cardio et qui risque de fortement vous étonner …
Publié par Coach nelson
Bonjour les filles ! Aujourd’hui petit article concernant notre fameux massage palpé roulé manuel. En effet, ce massage est indispensable après …
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Ventouse anti-cellulite, est-ce efficace ? Bonjour à toutes nos fitgirls ! Aujourd’hui, petit article sur notre fameuse ventouse I love my popotin, …
Publié par Coach nelson
Qu’est-ce qui t’a fait débuter ? Bonjour à toutes ! Ce qui m’a fait débuter, c’est une réelle prise de conscience, J’ai …
Publié par Coach nelson
Bonjour à toutes nos fitgirls ! Aujourd’hui, nous avons décidés de vous parler des aliments végétaux les plus riches en protéines. Et …
Publié par Coach nelson
Bonjour les filles, aujourd’hui nous allons voir cette fois-ci les bienfaits de l’huile de pépins de raisin et ses vertus pour la …
Publié par Coach nelson
Coucou les filles aujourd’hui nous avons décidés de vous parler de la baie de goji et ses bienfaits. Et oui ce petit …
Publié par Coach nelson
Salut les fitgirls ! Aujourd’hui nous avons donc décidés de vous parler de la périostite qui touche un bon nombre de femmes. Oui, …
Publié par Coach nelson
Soirée Anniversaire I Love My popotin 2017 Vendredi 3 mars se déroulait la soirée d’anniversaire de nos 1 an dans notre nouvel …
Publié par Coach nelson
Qu’est ce qui t’as fait débuter ? Une rupture ! J’étais avec un pervers narcissique. Il faisait que me rabaisser, je n’avais …
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Qu’est ce qui t’as fait débuter ? J’ai débuté tôt (17ans) un peu par hasard.. À la base aller la salle c’était …
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Qu’est ce qui t’as fait débuter ? Il y a encore un an en arrière le sport pour moi concerné ceux qui …
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Souvent lorsque l’on veut éliminer quelques rondeurs on suit un régime minceur et on pense tout de suite, aux restrictions alimentaires que …
Publié par Coach nelson
Qu’est ce qui t’as fait débuter ? J’ai eu mon premier enfant en 2013, et mon deuxième en 2014. Malgré que j’ai …
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On entend tout et n’importe quoi sur les protéines. Certaines personnes pensent qu’il suffit d’en manger pour avoir un corps sexy et …
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Si vous faites partie de ces femmes qui mangent n’importe quoi pour espérer avoir de belles fesses rebondies cet article est pour …
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Bonjour, je suis Nelson, le créateur d’ I LOVE MY POPOTIN, aujourd’hui je vais vous parler de la culotte de cheval ! Mais …
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Qu’est ce qui t’as fait débuter ? Il y a 1 an et 1/2 j’ai pris la meilleure décision, me mettre au …
Publié par Coach nelson
Qu’est ce qui t’as fait débuter ? En juin 2015, de retour de vacances, j’avais envie de belles photos de moi sur …
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Mon mari, mes enfants, mon régime : Comment gérer ? Cette question on se la pose souvent, c’est toujours plus simple de …
Publié par Coach Salma
Une année qui commence bien ! Pour bien commencé l’année, un petit article rapide pour vous souhaiter nos meilleurs vœux de bonheur et …
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Hello je suis Laura, coach nutrition chez I LOVE MY POPOTIN. Dans cette nouvelle rubrique je posterai régulièrement des articles pour vous aider à …
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Exercices fessiers proposés notre challengeuse Charlène Coucou les filles, je suis Salma une des coachs I Love My Popotin. Je continue à …
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Démonstration d’entraînement avec élastique fitness Bonjour à toutes, j’espère que vos vacances étaient top ! Quant à moi je rentre de vacances …
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Je sais, il est difficile de muscler ses fessiers, ils sont souvent plats, pas assez toniques et rebondis et quand la cellulite …
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Alors voilà en ce moment je vois plein de bonnes initiatives avec des programmes proposés en ligne comme le squat challenge pour …
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Coucou les filles, voici quelques astuces qui vous expliqueront comment obtenir des belles fesses galbées et un fessier bombé pour être au top …
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L’élastique fitness I Love My Popotin c’est systématique pour vos entraînement afin de muscler et galber vos fesses facilement Voilà les filles, …
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Ca fait un petit moment que je vous ai pas écrit un article…. Alors je me rattrape ! Comme vous le savez je …
Publié par Coach Salma
Un petit article ce soir car je vois beaucoup de nanas qui prennent pas soins de leurs peaux surtout au niveau des …
Publié par Coach Salma
Voilà ce que je reçois et lis souvent…. trop souvent ! Des dizaines de mails par jours avec comme sujet « je …
Publié par Coach Salma
Aie aie aie, même si les hanches larges sont à la mode, de nombreuses nanas souhaitent maigrir des hanches surtout après un …
Publié par Coach Salma
Hey les filles, alors vous commencez à vous réveiller un peu ? Le printemps arrive !!!!! Mais au faite savez-vous comment avoir …
Publié par Coach Salma
Salut les filles, alors aujourd’hui je vous écris un petit article pour savoir comment maigrir des fesses ! Certaines nanas et j’en rencontre …
Publié par Coach Salma
Comment retirer la banane ? Pas facile de retirer ce petit pli sous la fesse qui est souvent source de complexes ! On …
Publié par Coach Salma
Ah la culotte de cheval, certaines nanas trouvent que c’est un signe de féminité pour d’autres c’est vraiment la grosse cata ! Il …
Publié par Coach Salma
Aujourd’hui l’offre pour muscler ses fesses est variée mais il est important de trouver la bonne méthode et le bon concept. Pas facile …
Publié par Coach Salma
Aujourd’hui on va apprendre à danser le twerk ? Salut les filles, je viens vous parler d’une nouvelle danse qui est très …
Publié par Coach Salma
Il est tout à fait possible de lutter contre la cellulite sans suivre un régime draconien. En effet, il existe une arme …
Publié par Coach Salma
Voilà ce que tout le monde sait mais qu’on ne fait pas suffisamment…. Oui je parle de faire attention à son …
Publié par Coach Salma
Coucou les filles, savez-vous que c’est maintenant que l’on prépare le printemps ? Eh oui, si on veut être toute belle pour les …
Publié par Coach Salma
Comment avoir des grosses fesses ? Et voilà la belle fait encore parler d’elle grâce à la couverture du magasine « Paper » Elle …
Publié par Coach Salma
Ahhhh le Brésil, voilà bien un pays qui fait rêver… surtout quand on aime les formes et les fesses rebondies ! C’est …
Publié par Coach Salma
C’est certainement avec la poitrine le seul endroit du corps que nous souhaitons voir grossir ! Et oui les grosses fesses sont …
Publié par Coach Salma
Arf on va parler de choses qui fâchent … Vous avez trouvé ? Non ? LA CELLULITE !! Voilà un mot que …
Publié par Coach Salma
Ça c’est bien vrai, les fesses plates c’est pas top, mais il n’y a pas de fatalité avec quelques conseils et un …
Publié par Coach Salma
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