Description produit

Ce programme est constitué d’une fiche d’exercices cuisses abdos fessiers par semaine, avec illustrations et descriptifs de chaque mouvement en VIDÉO sur un groupe facebook privé Les séances d’exercices sont progressives et permettent de se muscler tout le corps efficacement et simplement pour des résultats rapides et durables. 

Nous vous donnons les meilleurs conseils et ont sélectionnons les meilleurs exercices ciblés pour optimiser vos résultats. Ils sont à effectuer 3 à 5 jours par semaines (20 min par jour)

★ L’e-book est téléchargeable directement via votre boite mail après confirmation de votre achat et reste téléchargeable via votre espace « mon compte« .

★ Programme PDF compatible avec votre PC, tablette et smartphone.

★ Lien vers les postures en vidéo dans votre programme

★ Help coach sur whatapps

★ Programme maison, salle de sport …

★ Matériel Nécessaire :  notre élastique fitness 15 Kg pour débuter, 20 Kg pour les intermédiaires ou 30 Kg pour les expertes.

  Nos programmes ne sont pas remboursables.