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Programme d’exercices complet de 10 semaines pour obtenir des cuisses fermes, un ventre plat, de belles fesses rebondies et le haut du corps. Matériel Nécessaire : Élastique résistance 15 Kg, 20 Kg ou 30 Kg
— OU —
Conçu et élaboré par nos coachs Pro ce programme a été crée spécialement pour les femmes qui veulent avoir un corps parfait.
Le programme Full Body est complet : il est composé d’exercices fessiers pour avoir un popotin ferme et rebondi, d’exercices pour travailler les abdominaux pour un ventre plat et enfin d’exercices pour les cuisses afin de les raffermir rapidement. A cela nous avons rajouté des exercices du haut du corps très ciblés à réaliser avec vos élastiques magiques.
Ce programme est constitué d’une fiche d’exercices cuisses abdos fessiers dos bras pectoraux par semaine, avec illustrations et descriptifs de chaque mouvement en VIDÉO sur un groupe facebook privé. Les séances d’exercices sont progressives et permettent de se muscler tout le corps efficacement et simplement pour des résultats rapides et durable.
Nos coachs vous donnent leurs conseils et ont sélectionné les meilleurs exercices ciblés pour optimiser vos résultats. Ils sont à effectuer 3 à 5 jours par semaines (20 min par jour)
★ L’e-book est téléchargeable directement via votre boite mail après confirmation de votre achat et reste téléchargeable via votre espace « mon compte« .
★ Programme PDF compatible avec votre PC, tablette et smartphone.
★ Matériel Nécessaire : notre élastique résistance 15 Kg pour débuter 20 Kg pour les intermédiaires ou 30 Kg pour les expertes.
Nos programmes ne sont pas remboursables.
Marine – 7 avril 2018
J’adore ce programme, après avoir été déçue du top body challenge, j’ai voulu essayer autre chose. Celui ci est génial il fait travailler le corps entier avec une vrai cohérence dans le programme, bref j’adore !
ponsejulie1 – 2 novembre 2017
Le programme est complet, il y a des exercices pour toutes les parties du corps!
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