{"id":59828,"date":"2020-07-16T00:29:37","date_gmt":"2020-07-15T22:29:37","guid":{"rendered":"https:\/\/ilovemypopotin.fr\/?p=59828"},"modified":"2022-06-21T18:52:02","modified_gmt":"2022-06-21T16:52:02","slug":"comment-muscler-ses-fesses-avec-un-elastique-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilovemypopotin.fr\/blog\/comment-muscler-ses-fesses-avec-un-elastique-fitness\/","title":{"rendered":"Comment muscler ses fesses avec un \u00e9lastique fitness ?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Comme vous le savez I Love My Popotin est sp\u00e9cialis\u00e9 dans la musculation du fessier gr\u00e2ce \u00e0 nos \u00e9lastiques fessiers<\/strong> fabriqu\u00e9s en France<\/strong>. Si vous voulez un fessier de r\u00eave je vais vous montrer comment muscler ses fesses avec un \u00e9lastique fitness.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Musclez ses fesses avec un \u00e9lastique fitness<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Salut \u00e0 toutes c’est Nelson le cr\u00e9ateur d’I Love My Popotin<\/strong>, je vais vous expliquer comment choisir votre \u00e9lastique \u00e9lastique fitness afin de muscler vos fessiers.\u00a0 Tout d’abord il est tr\u00e8s important d’avoir un \u00e9lastique fitness de bonne qualit\u00e9<\/strong>. La maille de votre \u00e9lastique doit pouvoir r\u00e9sister \u00e0 vos chaussures et \u00e0 votre travail musculaire. \u00c9vitez vraiment les \u00e9lastique fitness fabriqu\u00e9s en Chine, certes parfois ils sont moins chers, mais ils se d\u00e9t\u00e9riorent tr\u00e8s vites. Pour 4-5 euros de plus vous trouverez des \u00e9lastiques fitness fessiers vraiment de meilleure qualit\u00e9.\u00a0<\/p>

Pensez aussi \u00e0 la r\u00e9sistance de votre \u00e9lastique fitness. Je suis coach sportif depuis des ann\u00e9es et je vois r\u00e9guli\u00e8rement des personnes acheter des \u00e9lastiques sup\u00e9rieurs \u00e0 leur niveaux car elles pensent que les r\u00e9sultats seront plus rapides ! Vous allez plus rapidement abandonner \u00e7a c’est sur et vous\u00a0 n’aurez aucun r\u00e9sultat.\u00a0 Chez I Love My Popotin nous avons cr\u00e9er plusieurs force.<\/p>

Tout d’abord l’\u00e9lastique fitness 15 kg<\/strong> <\/a>: Il convient pour les d\u00e9butantes qui souhaitent se lancer !\u00a0Attention la plupart des \u00e9lastiques fitness 15 kg dans le commerce sont plut\u00f4t de 10 kg ! Cet \u00e9lastique fessier vous permettra d’avoir un raffermissement il faudra passer ensuite \u00e0 l‘\u00e9lastique fitness 20 kg<\/strong> pour vraiment bomber les fesses.<\/p>

\u00c9lastique fitness 20 kg<\/strong> : C’est l’\u00e9lastique interm\u00e9diaire il est parfait si vous avez d\u00e9j\u00e0 travaill\u00e9 vos fessiers avec l’\u00e9lastique 15 kg. Attention il pique d\u00e9j\u00e0 fort. Vous devez faire entre 3 et 5 h de sport semaine pour ne pas avoir trop de difficult\u00e9 \u00e0 l’utiliser<\/p>

\u00c9lastique<\/b>\u00a0fitness 30 kg<\/strong> :<\/a> Pour les fitgirls confirm\u00e9es. Tr\u00e8s difficile c’est vraiment du lourd ! Il convient quand on fait d\u00e9j\u00e0 beaucoup de musculation ou qu’on utilise l\u00a0\u00bb\u00e9lastique fitness 20 kg depuis deux mois.\u00a0<\/p>

Nous avons d\u00e9cid\u00e9 chez I Love My Popotin de rajouter de la difficult\u00e9 suppl\u00e9mentaire en cr\u00e9ant l’\u00e9lastique triple fit<\/strong><\/a> ! Cet \u00e9lastique est g\u00e9nial car il additionne les 3 r\u00e9sistances 15-20-30 kg ce qui vous permet de switcher facilement selon vos envies.<\/p>

Je vous conseille vraiment de choisir un \u00e9lastique fitness avec une grande sangle au milieu, je vous invite \u00e0 regarder sur notre site l’int\u00e9r\u00eat de la grande sangle.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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COMMENT MUSCLER SES FESSES AVEC UN ELASTIQUE FITNESS ?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L’int\u00e9r\u00eat de l’\u00e9lastique fitness<\/strong> pour muscler ses fesses est multiple. D\u00e9j\u00e0 il ne p\u00e8se que 100 g du coup il est tr\u00e8s facile de l’emmener partout. Il permet de cibler le muscle et de le travailler les fibres profondes du muscle fessier. Il est tr\u00e8s rare de se blesser avec un \u00e9lastique fitness de bonne qualit\u00e9. Bien s\u00fbr je vous conseille de toujours vous \u00e9chauffer et \u00e9tirer dans vos s\u00e9ances.\u00a0<\/p>

La stars des exercices pour muscler ses fessiers<\/strong> avec un \u00e9lastique fitness est le donkey kick<\/strong> ! Il est redoutable car il \"\"cible vraiment le grand fessier. Un autre exercice vraiment efficace c’est le pont ou relev\u00e9 de bassin. Le voici en dessin. Il est tr\u00e8s important sur cet exercice de lever haut et de contracter le fessier au maximum. Il est id\u00e9al aussi pour renforcer le p\u00e9rin\u00e9e. \"\"<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Enfin un exercice qui chauffe beaucoup mais qui vise plus le moyen fessier est l’\u00e9l\u00e9vation lat\u00e9ral. Essayez de rester bien droite et tenez-vous \u00e0 une chaise par exemple. Ce n’est que quelques exercices parmi des dizaines.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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R\u00c9SULTATS AVEC UN \u00c9LASTIQUE FITNESS FESSIER<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Je constate dans mes s\u00e9ances de coachings des r\u00e9sultats en un mois selon les personnes. En effet tout le monde est diff\u00e9rent ! J’ai d\u00e9j\u00e0 eu des adh\u00e9rentes avec un changement visible d\u00e9s 2 semaines et d’autres en 2 mois. Bien-sur si vous partez avec une base cela sera plus facile de grossir du fessier.\u00a0<\/p>

Beaucoup sont \u00e9tonn\u00e9es quand je leur dis qu’il n’y a pas besoin d’avoir d’autres accessoires car il suffit de changer de force pour continuer de progresser. Comme je l’ai d\u00e9j\u00e0 dit dans de pr\u00e9c\u00e9dents articles c’est surtout votre r\u00e9gularit\u00e9 qui va jouer ainsi qu’un programme efficace. Vous pouvez retrouvez toutes notre collection d’\u00e9lastiques fitness pour les fessiers directement sur ce lien.<\/a><\/strong>Vous avez aussi nos exercices sur notre cha\u00eene\u00a0youtube.<\/b><\/a><\/p>

Je vous dis \u00e0 tr\u00e8s vite pour un nouvel article\"\"<\/strong><\/p>

Nelson<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comme vous le savez I Love My Popotin est sp\u00e9cialis\u00e9 dans la musculation du fessier gr\u00e2ce \u00e0 nos \u00e9lastiques fessiers fabriqu\u00e9s en France. Si vous voulez un fessier de r\u00eave je vais vous montrer comment muscler ses fesses avec un \u00e9lastique fitness. Musclez ses fesses avec un \u00e9lastique fitness Salut \u00e0 toutes c’est Nelson le<\/p>\n

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