{"id":41243,"date":"2018-04-23T11:00:40","date_gmt":"2018-04-23T09:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/ilovemypopotin.fr\/?p=41243"},"modified":"2022-06-25T09:26:24","modified_gmt":"2022-06-25T07:26:24","slug":"les-probiotiques-font-ils-maigrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilovemypopotin.fr\/blog\/les-probiotiques-font-ils-maigrir\/","title":{"rendered":"Les probiotiques font-ils maigrir ?"},"content":{"rendered":"

Perdre quelques kilos avant l’\u00e9t\u00e9, cela vous tente ? Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 entendu parler des probiotiques parmi les recettes miracles pour maigrir. Mais est-ce vraiment efficace ?<\/p>\n

R\u00e9ponse \u00e0 lire ci-dessous…<\/p>\n

Les probiotiques, comment \u00e7a marche ?<\/h4>\n

La principale propri\u00e9t\u00e9 des probiotiques est d\u2019\u00e9quilibrer la flore intestinale. Mais \u00e0 ce stade, une petite explication technique s’impose !<\/p>\n

Le nombre de bact\u00e9ries dans nos intestins se compte en milliards ! Elles sont pr\u00e9sentes \u00e0 notre naissance et font partie de notre vie. Mais no panique, les bact\u00e9ries ne sont pas de vilaines b\u00eates qui nous veulent du mal, bien au contraire ! Elles nous prot\u00e8gent d’\u00e9ventuelles maladies. Avec les levures, elles font partie de ce que l’on appelle les probiotiques (nom qui signifie en faveur de la vie). Toutes ces bonnes bact\u00e9ries composent notre \u00ab microbiote \u00bb, terme plus connu sous le joli nom de \u00ab flore intestinale \u00bb.<\/p>\n

L’objectif de certains probiotiques est perte de poids et ventre plat (avec effet anti ballonnement) en am\u00e9liorant le transit intestinal.<\/p>\n

Objectif des probiotiques : \u00e9quilibrer la flore intestinale<\/strong><\/h3>\n

Les bienfaits des probiotiques<\/h4>\n

La mission (pas du tout impossible) des probiotiques est de se battre contre les mauvais virus et autres m\u00e9chantes bact\u00e9ries pathog\u00e8nes, mais pas seulement !<\/p>\n

Les probiotiques nous aident aussi :
\n\u2022 \u00e0 mieux absorber les nutriments
\n\u2022 \u00e0 fabriquer des vitamines
\n\u2022 et \u00e0 renforcer notre syst\u00e8me immunitaire<\/strong><\/p>\n

Mais pas seulement ! Les probiotiques r\u00e9duisent aussi les probl\u00e8mes de peau et d’ecz\u00e9ma, les infections urinaires et vaginales, l’anxi\u00e9t\u00e9… En bref, ils am\u00e9liorent notre \u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

Quand le microbiote se d\u00e9s\u00e9quilibre, que se passe-t-il ?<\/h4>\n

Et bien c’est justement \u00e0 ce moment pr\u00e9cis que les probiotiques vont jouer un r\u00f4le essentiel car les \u00ab mauvaises bact\u00e9ries \u00bb prennent le dessus sur les \u00ab gentilles bact\u00e9ries \u00bb. Il faut alors consommer des probiotiques pour consolider notre flore intestinale en la r\u00e9\u00e9quilibrant.<\/p>\n

Les causes du d\u00e9s\u00e9quilibre de notre microbiote sont multiples. Cela peut venir d’une mauvaise alimentation, d’une prise d’antibiotiques, d’un virus… Ces d\u00e9r\u00e8glements ou ces carences engendrent des probl\u00e8mes au niveau de notre intestin, donc sur notre microbiote.<\/p>\n

Quelle est la relation entre probiotique et poids ?<\/h4>\n

Un microbiote appauvri favorise les probl\u00e8mes de poids<\/strong><\/p>\n

Chaque souche de bact\u00e9ries n’influence pas de la m\u00eame fa\u00e7on notre flore intestinale et notre poids.<\/p>\n

Par exemple, les souches de bact\u00e9ries qui pourraient avoir un effet amaigrissant sont :
\n\u2022 Lactobacillus rhamnosus
\n\u2022 Lactobacillus gasseri
\n\u2022 la combinaison des bact\u00e9ries Lactobacillus rhamnosus et Bifidobacterium lactis r\u00e9duisent la cellulite
\n\u2022 Akkermansia muciniphila (intervient dans le m\u00e9tabolisme des glucides et lipides)<\/p>\n

Ce sont des noms latins qui peuvent sembler r\u00e9barbatifs, mais vous les trouverez sous des appellations plus simples dans le commerce. Bien choisis, les probiotiques peuvent aide \u00e0 perdre du poids et \u00e0 ne pas le reprendre.<\/p>\n

Tous les probiotiques n’ont donc pas les m\u00eames effets sur notre cellulite. Il est donc important de choisir le bon probiotique qui va vous aider \u00e0 maigrir. En effet, il existe des probiotiques contre les diarrh\u00e9es, les allergies, la fatigue… et certains probiotiques peuvent m\u00eame nous faire grossir, alors attention \u00e0 choisir le bon produit et \u00e0 bien se faire conseiller.<\/p>\n

C\u00f4t\u00e9 pratique, vous pouvez consommer des aliments naturellement riches en probiotiques tels que le yogourt au lait de ch\u00e8vre bio ou la boisson k\u00e9fir<\/strong>* par exemple.<\/p>\n

Quelques recommandations importantes<\/strong><\/p>\n

Il suffit de taper le mot \u00ab probiotique \u00bb sur Internet pour voir s’afficher des pages enti\u00e8res commercialisant des flacons de pilules sous le nom de probiotiques. Ici, une s\u00e9lection s’impose !Pour cibler les produits qu’il vous faut ainsi que d\u00e9finir la posologie ad\u00e9quate, il est recommand\u00e9 de prendre l’avis d’un sp\u00e9cialiste<\/strong> dans une boutique d\u00e9di\u00e9e \u00e0 la vente de ces produits. Si vous souhaitez les acheter sur Internet, il faut aussi privil\u00e9gier les produits labellis\u00e9s et conformes aux normes.<\/p><\/blockquote>\n

Privil\u00e9gier une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e<\/h4>\n

\"\"<\/a> La prise de probiotiques doit s’accompagner d’aliments naturels tels que fruits, l\u00e9gumes, fibres, prot\u00e9ines… en utilisant le moins possible de produits transform\u00e9s. Votre coach sportif Nelson de I Love My Popotin vous propose un programme nutritionnel<\/strong> <\/a>sur une dur\u00e9e de 6 semaines. Des astuces toutes simples et des conseils pratiques sont donn\u00e9s pour apprendre \u00e0 \u00e9quilibrer les repas de tous les jours. Des id\u00e9es de menus gourmands pour manger sainement, m\u00eame si vous n’avez pas le temps de cuisiner.<\/p>\n

L’activit\u00e9 physique est \u00e9galement tr\u00e8s importante pour se maintenir en forme et perdre les kilos superflus. Pour cela, vous pouvez vous rendre dans une salle de sports fitness sous les conseils d’un coach ou suivre un programme en images pour avoir un fessier galb\u00e9<\/a>.<\/strong> Ces vid\u00e9os proposent des s\u00e9ances simples \u00e0 faire chez soi, r\u00e9sultats rapides !<\/p>\n

N\u2019oubliez pas que travailler avec un \u00e9lastique fitness<\/strong><\/a> permet de muscler les fesses, les cuisses, les hanches…<\/p>\n

En conclusion, les probiotiques jouent un r\u00f4le important sur notre \u00e9tat de sant\u00e9 mais \u00e9galement sur notre silhouette. Mais attention, il est important de se faire conseiller par un professionnel pour s\u00e9lectionner les probiotiques qui vous conviennent.<\/p>\n

* Boisson originaire du Caucase issue de la fermentation du lait ou de jus de fruits sucr\u00e9s<\/p>\n

d\u00e9couvrir les prestations de notre institut I Love My Popotin<\/a><\/p>\n

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Perdre quelques kilos avant l’\u00e9t\u00e9, cela vous tente ? Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 entendu parler des probiotiques parmi les recettes miracles pour maigrir. Mais est-ce vraiment efficace ? R\u00e9ponse \u00e0 lire ci-dessous… Les probiotiques, comment \u00e7a marche ? La principale propri\u00e9t\u00e9 des probiotiques est d\u2019\u00e9quilibrer la flore intestinale. Mais \u00e0 ce stade, une petite explication<\/p>\n

Lire la suite<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41244,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[15,13],"tags":[],"yoast_head":"\nLes probiotiques font-ils maigrir ? • I Love My Popotin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Perdre quelques kilos avant l'\u00e9t\u00e9, cela vous tente ? Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 entendu parler des probiotiques parmi les recettes miracles pour maigrir. 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