{"id":40119,"date":"2018-03-26T13:47:11","date_gmt":"2018-03-26T11:47:11","guid":{"rendered":"https:\/\/ilovemypopotin.fr\/?p=40119"},"modified":"2022-06-25T09:32:04","modified_gmt":"2022-06-25T07:32:04","slug":"pourquoi-faut-il-se-masser-en-periode-de-regime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilovemypopotin.fr\/blog\/pourquoi-faut-il-se-masser-en-periode-de-regime\/","title":{"rendered":"Se masser en p\u00e9riode de r\u00e9gime, pourquoi ?"},"content":{"rendered":"\n

Se masser apr\u00e8s avoir perdu des kilos est une n\u00e9cessit\u00e9 ! Vous n\u2019aviez pas pens\u00e9 \u00e0 un effet secondaire de poids apr\u00e8s un r\u00e9gime : le rel\u00e2chement de la peau<\/mark>. Alors voici quelques conseils pratiques pour \u00e9viter ce petit d\u00e9sagr\u00e9ment qui risque de g\u00e2cher tous vos efforts.<\/p>\n\n\n\n

Attention aux r\u00e9gimes trop rapides ou aux effets yo-yo<\/h3>\n\n\n\n

Vous \u00eates motiv\u00e9e et pr\u00eate \u00e0 faire des sacrifices. Vous \u00eates aussi press\u00e9e parce que les beaux jours arrivent. Alors vous avez d\u00e9cid\u00e9 de faire un r\u00e9gime drastique, et \u00e7a marche ! Vous pouvez maintenant rentrer dans votre jean pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 ! Mais l’histoire serait trop belle ! En effet, en perdant rapidement du poids, la peau n\u2019a pas le temps de suivre. C\u2019est encore pire si on fait plusieurs r\u00e9gimes successifs avec des effets yo-yo (je perds 5 kg et j’en reprends 6 !).
Mais tout cela est normal, c\u2019est le fonctionnement naturel de la peau. Les fibres d\u2019\u00e9lastine et le collag\u00e8ne sont les deux piliers d’une belle peau<\/mark>. Mais \u00e0 force de les malmener dans les r\u00e9gimes, ils font de moins en moins bien leur travail.
Heureusement, ce n\u2019est pas irr\u00e9versible. Il existe des solutions pour r\u00e9cup\u00e9rer l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 de sa peau, voici lesquelles\u2026<\/p>\n\n\n\n

L\u2019effet miracle du massage palper rouler<\/h3>\n\n\n\n

Oubliez la torture des salles de sports ou la table du chirurgien ! Vous avez une autre option beaucoup plus simple et rapide pour \u00e9viter d\u2019avoir la peau distendue : le massage palper rouler<\/a><\/strong> \u00e0 la fois \u00e9nergique et efficace. Si vous le faites en m\u00eame temps que votre r\u00e9gime, vous obtiendrez des r\u00e9sultats \u00e9tonnants : adieu la peau d\u2019orange, le pli sous-fessier et la peau flasque<\/mark> !<\/p>\n\n\n\n

Une s\u00e9ance de massage est aussi un grand moment de relaxation. Adieu le stress, bonjour les jolies formes ! C\u2019est une technique de massage qui existe depuis longtemps et qui a fait ses preuves. A raison de deux s\u00e9ances de 25 minutes par semaine<\/mark>, les r\u00e9sultats sont rapidement visibles. Il faut pers\u00e9v\u00e9rer durant une p\u00e9riode de trois semaines au moins pour une efficacit\u00e9 optimale.<\/p>\n\n\n\n

Il est bien entendu pr\u00e9f\u00e9rable de prendre rendez-vous chez un masseur professionnel qui conna\u00eet les bons gestes. Mais si vous n’avez pas le temps, des tutos et autres conseils vous indiquent comment faire soi-m\u00eame des massages<\/strong><\/a>. Le seul b\u00e9mol : vous ne pourrez pas atteindre toutes les zones, notamment derri\u00e8re les jambes ou les fesses. Mieux vaut un petit investissement qu\u2019une grande d\u00e9ception.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9server une s\u00e9ance massage palper rouler manuel dans notre institut<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance de palper rouler ?<\/h3>\n\n\n\n

D\u00e8s qu\u2019on malaxe, lisse et manipule la peau, elle r\u00e9agit. Les massages ont toujours un effet drainant<\/mark> et le palper rouler est de loin le massage le plus efficace. L\u2019action des mains du masseur professionnel cible les zones et agit en profondeur.<\/p>\n\n\n\n

Le massage permet de d\u00e9loger les graisses<\/mark> tout en stimulant la production de collag\u00e8ne. Une petite inspection de la peau au premier rendez-vous va d\u00e9terminer les besoins : fragilit\u00e9, zone \u00e0 traiter,
anciennet\u00e9 du probl\u00e8me, type de cellulite\u2026<\/p>\n\n\n\n

Un bon palper rouler se fait de la fa\u00e7on suivante. Il s\u2019agit de pincement et de p\u00e9trissage permettant de former des plis sur la peau. Cette manipulation a pour effet d\u2019activer la circulation<\/mark>. Il est important que le geste se fasse du bas vers le haut. Le geste ne doit pas \u00eatre ni trop fort ni trop l\u00e9ger. Dans un cas il est douloureux et risque de provoquer des bleus. Dans l\u2019autre, il est inefficace. Le palper rouler peut se faire sur toutes les parties du corps : le ventre, les fesses, les cuisses, les hanches, les bras, etc… On peut se faire masser de la t\u00eate aux pieds !<\/p>\n\n\n\n

Une autre solution qui marche bien : la poign\u00e9e massante ou ventouse anticellulite<\/a>.<\/strong> Pratiques et discr\u00e8tes, elles se rangent facilement et vous suivent partout lors de vos d\u00e9placements ou en vacances.<\/p>\n\n\n\n

Am\u00e9liorer encore les bienfaits du massage.<\/h3>\n\n\n\n

Une bonne alimentation et hydratation<\/mark>, des produits d\u00e9di\u00e9s et quelques exercices d’\u00e9tirement vont encore renforcer les r\u00e9sultats. Tr\u00e8s efficaces, vous pouvez utiliser des \u00e9lastiques fitness<\/a><\/strong> par exemple. Il existe plusieurs r\u00e9sistances (15 kg – 20 kg ou 30 kg) pour correspondre \u00e0 tous les niveaux. Pas besoin d\u2019en faire trop, il s\u2019agit juste de muscler certaines parties du corps et de se maintenir en forme apr\u00e8s un r\u00e9gime.<\/p>\n\n\n\n

Quelques conseils…<\/h3>\n\n\n\n