d\u00e9couvrir les prestations de notre institut I Love My Popotin<\/a><\/p>\n Les \u00e9tirements cibl\u00e9s \u00e0 l’aide de bandes \u00e9lastiques apportent de r\u00e9els b\u00e9n\u00e9fices sur le corps : les diff\u00e9rents exercices permettent de muscler les fessiers<\/strong>, les cuisses, les bras, le dos, les abdominaux… Cet outil de musculation offre une grande vari\u00e9t\u00e9 d’exercices.<\/p>\n Le travail avec un \u00e9lastique permet de fluidifier les tensions musculaires et d’all\u00e9ger les forces et les pressions exerc\u00e9es sur les articulations. Avec des \u00e9lastiques, la puissance est contr\u00f4l\u00e9e et vous pouvez choir la r\u00e9sistance adapt\u00e9e \u00e0 votre niveau sans prendre le risque de vous blesser. La r\u00e9sistance de l’\u00e9lastique se trouve en 15 kg \u2013 20 kg \u2013 30 kg ou le triple fit afin de s’adapter \u00e0 votre entrainement et \u00e0 votre niveau. Les halt\u00e8res et poids sont lourds et peuvent engendrer des contractures ou des douleurs articulaires si elles sont mal utilis\u00e9es.<\/p>\n N’oublions pas que la musculation est un alli\u00e9 pr\u00e9cieux dans le cadre d’un r\u00e9gime alimentaire. En effet, perdre des kilos a un effet sur la peau : le rel\u00e2chement des tissus. Il est donc important de renforcer la masse musculaire pour lutter contre la cellulite et l’aspect peau d’orange. Apr\u00e8s une s\u00e9ance qui exige des efforts, quel que soit le type de sport, il est recommand\u00e9 de se masser avec une cr\u00e8me bio hydratante et une ventouse anticellulite<\/strong><\/a>. En effet, la peau a besoin d’\u00eatre tonifi\u00e9e afin de conserver son \u00e9lasticit\u00e9.<\/p>\n Les bandes \u00e9lastiques fitness de qualit\u00e9 sont tr\u00e8s efficaces pour travailler \u00e9tirements et d\u00e9compressions articulaires. D’ailleurs, les \u00e9lastiques sont utilis\u00e9s par les kin\u00e9s en r\u00e9\u00e9ducation et par les coachs sportifs. Ils peuvent, bien entendu, \u00eatre associ\u00e9s \u00e0 des appareils de musculation tels que les poids par exemple.<\/p>\n \u2022 L\u00e9ger et facile \u00e0 transporter<\/strong> \u2022 Des exercices fitness vari\u00e9s<\/strong> Vous pouvez consulter des exemples exercices fitness \u00e0 faire \u00e0 la maison<\/strong><\/a>. Le must est de suivre quelques s\u00e9ances avec un coach sportif pour faire les bons gestes.<\/p>\nLes bienfaits de l’\u00e9lastique fitness\/musculation<\/h4>\n
![\"\"](\"https:\/\/ilovemypopotin.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/elastique15-codepromo2-300x300.png\")
<\/a><\/p>\nPourquoi s\u2019entra\u00eener avec un \u00e9lastique fitness ?<\/h4>\n
\nLes bandes de r\u00e9sistance se rangent facilement dans un sac. Elles vous suivent partout, pendant vos d\u00e9placements ou vos vacances. Cela vous permet ainsi de ne pas arr\u00eater votre programme d’entrainement. Inutile de dire qu’il est plus difficile de transporter des poids dans une valise !<\/p>\n
\nContrairement aux poids, on peut travailler les muscles dans n\u2019importe quelle direction : de droite \u00e0 gauche, au sol, dans un mouvement de rotation ou de haut en bas avec contraction des abdominaux. Il est plus facile de suivre un programme cibl\u00e9 pour muscler vos fesses, vos abdos, vos bras, vos jambes, votre dos, vos \u00e9paules\u2026 Les diff\u00e9rentes r\u00e9sistances permettent de s’adapter \u00e0 votre force et \u00e0 vos objectifs.<\/p>\n