Pourquoi faut-il se masser en période de régime ? 26 mars 2018 Alimentation, Conseils, Santé Vous avez réussi à perdre des kilos : bravo ! Mais vous n’aviez pas pensé à un effet secondaire de poids : le relâchement de la peau. Alors voici quelques conseils pratiques pour éviter ce petit désagrément qui risque de gâcher tous vos efforts. Attention aux régimes trop rapides ou aux effets yo-yo Vous êtes Lire la suite
Pourquoi travailler avec un élastique fitness est plus efficace que les poids ? 19 mars 2018 Conseils, Exercice Pourquoi travailler avec un élastique fitness est plus efficace que les poids ? Élastique fitness et haltère sont deux activités sportives qui s’inscrivent dans un programme de musculation ou de remise en forme. Faire des étirements avec des élastiques et soulever des poids sont parfaits pour muscler certaines parties du corps. Les poids apportent de Lire la suite
Les 5 meilleurs sports en extérieur pour muscler son fessier 12 mars 2018 Conseils Avoir de jolies fesses rondes, fermes et bien musclées vous tente ? Voici les 5 meilleurs sports à faire en extérieur pour muscler son fessier tout en s’amusant… Suivez le coach… 1- Le roller, le top pour muscler ses fesses Pratiquer du roller exige de faire une forte poussée des jambes vers l’extérieur pour rouler Lire la suite
5 aliments naturels très riches en protéines 28 février 2018 Alimentation Saviez-vous qu’il existe des régimes protéinés qui font perdre du poids ? Les protéines ont souvent été accusées de faire grossir ou d’être source de cholestérol alors qu’elles favorisent bien au contraire la prise de masse musculaire et apportent des vitamines et des oligo-éléments essentiels à l’organisme. En résumé, vous pouvez perdre des kilos Lire la suite
Le cardio fait-il maigrir des fesses ? 19 février 2018 Conseils Le cardio fait-il maigrir des fesses? La réponse est OUI, le cardio fait maigrir des fesses. Le cardio ou cardio-training se traduit par des enchaînements d’exercices qui font battre le cœur à 100 à l’heure : footing, vélo, natation, step, rameur, corde à sauter… Mais attention ! Il est important ici de soulever un point Lire la suite
Comment se débarrasser de ma cellulite ? 9 février 2018 Conseils La cellulite ! On ferait n’importe quoi pour la gommer et même la dégommer ! Loin des bistouris et autres aiguilles qui peuvent donner des angoisses, et si on essayait le massage palper rouler manuel. C’est l’arme anti peau d’orange par excellence ! C’est pourquoi les instituts I LOVE MY POPOTIN sont spécialisés dans le Lire la suite
Résultats I LOVE MY POPOTIN 6 février 2018 Démonstration, Divers Depuis des années I Love My Popotin est le leader dans la musculation du fessier avec nos élastiques fitness pour popotins. Nous sommes fières de vous présenter nos avants après parmi beaucoup d’autres. Tous nos avants après sont certifiés. I Love My Popotin c’est 3000 clientes dans nos instituts et 200 000 élastiques vendus. Lire la suite
FITGIRL du mois – Le témoignage de Rebecca 27 octobre 2017 FitGirl Qu’est-ce qui t’a fait débuter ? Le sport fait partie de ma vie depuis toute petite en passant par la Gymnastique Rythmique que j’ai pratiqué en compétition pendant 6 ans, ou encore le ski , l’équitation .. mais surtout la danse que je pratique depuis mon plus jeune âge dans différents styles comme le classique, le Lire la suite
TOP 10 des aliments anti-cellulite 6 septembre 2017 Alimentation, Conseils Grande, petite, brune, blonde, rousse, active ou non… on est toutes concernées par la cellulite ! Avant de passer par la « case bistouri », et si on essayait des méthodes plus naturelles et moins traumatisantes. Bien entendu, faire du sport est indispensable pour faire partir ces vilains capitons, éliminer les graisses, galber les fesses Lire la suite
Comment garder la forme en automne ? 30 août 2017 Conseils Ce n’est pas parce que les températures baissent qu’on va se laisser aller ! Attention les filles, ne ruinez pas tous les efforts de ces derniers mois. D’accord, l’été c’est fini, mais pas question de se gaver de chocolat ou de cocooner dans le canapé ! L’automne est une super saison pour faire du sport Lire la suite