Objectif : muscler mes fesses pour cet été ! 15 mai 2018 Conseils, DiversOn les avait oubliées, bien cachées dans les jeans et sous les manteaux ! Nos fesses vont pourtant devoir se montrer avec les beaux jours qui reviennent. Pour muscler et tonifier vos fesses, pas de miracle, il faut suivre un programme ciblé et se fixer des objectifs. Nelson coach sportif du centre I Love MyLire la suite
5 aliments à éviter 10 mai 2018 Alimentation, ConseilsHelloooo les fitgirls, L’été arrive à grands pas et beaucoup d’entre vous veulent un corps de rêve pour se pavaner sur la plage. Pas de récompense sans quelques petits efforts à commencer par contrôler son alimentation. Le soleil pointe le bout de son nez et votre gourmandise refait surface ? Aie Aie Aie… ne vousLire la suite
Les complĂ©ments alimentaires sont-ils bons pour la santĂ© ? 27 avril 2018 Alimentation, Conseils, SantĂ©On a tout entendu sur les complĂ©ments alimentaires ! C’est super pour maigrir, c’est de la poudre de perlimpinpin, ça ne fait rien, j’ai des fesses en bĂ©ton, c’est dangereux pour la santĂ©… Certains ne jurent que par ces petites pilules miracles et d’autres disent qu’elles ne font aucun effet ou pire, qu’elles peuvent nuireLire la suite
Les probiotiques font-ils maigrir ? 23 avril 2018 Alimentation, ConseilsPerdre quelques kilos avant l’Ă©tĂ©, cela vous tente ? Vous avez peut-ĂŞtre dĂ©jĂ entendu parler des probiotiques parmi les recettes miracles pour maigrir. Mais est-ce vraiment efficace ? RĂ©ponse Ă lire ci-dessous… Les probiotiques, comment ça marche ? La principale propriĂ©tĂ© des probiotiques est d’équilibrer la flore intestinale. Mais Ă ce stade, une petite explicationLire la suite
Que faut-il manger quand on fait du sport ? 11 avril 2018 Alimentation, ConseilsFaire du sport ça creuse ! Quand on est sportif, se nourrir est primordial, mais pas n’importe comment ! Une question se pose alors : que faut-il manger et Ă quel moment ? Retrouvons ci-dessous les conseils de Nelson, coach sportif du centre I Love My Popotin… L’eau, alliĂ©e prĂ©cieuse du sportif Commençons cetLire la suite
Pourquoi faut-il se masser en période de régime ? 26 mars 2018 Alimentation, Conseils, SantéVous avez réussi à perdre des kilos : bravo ! Mais vous n’aviez pas pensé à un effet secondaire de poids : le relâchement de la peau. Alors voici quelques conseils pratiques pour éviter ce petit désagrément qui risque de gâcher tous vos efforts. Attention aux régimes trop rapides ou aux effets yo-yo Vous êtesLire la suite
Pourquoi travailler avec un Ă©lastique fitness est plus efficace que les poids ? 19 mars 2018 Conseils, ExercicePourquoi travailler avec un Ă©lastique fitness est plus efficace que les poids ? Élastique fitness et haltère sont deux activitĂ©s sportives qui s’inscrivent dans un programme de musculation ou de remise en forme. Faire des Ă©tirements avec des Ă©lastiques et soulever des poids sont parfaits pour muscler certaines parties du corps. Les poids apportent deLire la suite
Les 5 meilleurs sports en extĂ©rieur pour muscler son fessier 12 mars 2018 ConseilsAvoir de jolies fesses rondes, fermes et bien musclĂ©es vous tente ? Voici les 5 meilleurs sports Ă faire en extĂ©rieur pour muscler son fessier tout en s’amusant… Suivez le coach… 1- Le roller, le top pour muscler ses fesses Pratiquer du roller exige de faire une forte poussĂ©e des jambes vers l’extĂ©rieur pour roulerLire la suite
5 aliments naturels très riches en protĂ©ines 28 fĂ©vrier 2018 Alimentation Saviez-vous qu’il existe des rĂ©gimes protĂ©inĂ©s qui font perdre du poids ? Les protĂ©ines ont souvent Ă©tĂ© accusĂ©es de faire grossir ou d’ĂŞtre source de cholestĂ©rol alors qu’elles favorisent bien au contraire la prise de masse musculaire et apportent des vitamines et des oligo-Ă©lĂ©ments essentiels Ă l’organisme. En rĂ©sumĂ©, vous pouvez perdre des kilosLire la suite
Le cardio fait-il maigrir des fesses ? 19 fĂ©vrier 2018 ConseilsLe cardio fait-il maigrir des fesses? La rĂ©ponse est OUI, le cardio fait maigrir des fesses. Le cardio ou cardio-training se traduit par des enchaĂ®nements d’exercices qui font battre le cĹ“ur Ă 100 Ă l’heure : footing, vĂ©lo, natation, step, rameur, corde Ă sauter… Mais attention ! Il est important ici de soulever un pointLire la suite