5 aliments Ă  Ă©viter

Helloooo les fitgirls, L’été arrive à grands pas et beaucoup d’entre vous veulent un corps de rêve pour se pavaner sur la plage. Pas de récompense sans quelques petits efforts à commencer par contrôler son alimentation. Le soleil pointe le bout de son nez et votre gourmandise refait surface ? Aie Aie Aie… ne vous

Les probiotiques font-ils maigrir ?

Perdre quelques kilos avant l’Ă©tĂ©, cela vous tente ? Vous avez peut-ĂŞtre dĂ©jĂ  entendu parler des probiotiques parmi les recettes miracles pour maigrir. Mais est-ce vraiment efficace ? RĂ©ponse Ă  lire ci-dessous… Les probiotiques, comment ça marche ? La principale propriĂ©tĂ© des probiotiques est d’équilibrer la flore intestinale. Mais Ă  ce stade, une petite explication

Pourquoi travailler avec un Ă©lastique fitness est plus efficace que les poids ?

Pourquoi travailler avec un Ă©lastique fitness est plus efficace que les poids ? Élastique fitness et haltère sont deux activitĂ©s sportives qui s’inscrivent dans un programme de musculation ou de remise en forme. Faire des Ă©tirements avec des Ă©lastiques et soulever des poids sont parfaits pour muscler certaines parties du corps. Les poids apportent de

5 aliments naturels très riches en protéines

  Saviez-vous qu’il existe des rĂ©gimes protĂ©inĂ©s qui font perdre du poids ? Les protĂ©ines ont souvent Ă©tĂ© accusĂ©es de faire grossir ou d’ĂŞtre source de cholestĂ©rol alors qu’elles favorisent bien au contraire la prise de masse musculaire et apportent des vitamines et des oligo-Ă©lĂ©ments essentiels Ă  l’organisme. En rĂ©sumĂ©, vous pouvez perdre des kilos

Le cardio fait-il maigrir des fesses ?

Le cardio fait-il maigrir des fesses? La rĂ©ponse est OUI, le cardio fait maigrir des fesses. Le cardio ou cardio-training se traduit par des enchaĂ®nements d’exercices qui font battre le cĹ“ur Ă  100 Ă  l’heure : footing, vĂ©lo, natation, step, rameur, corde Ă  sauter… Mais attention ! Il est important ici de soulever un point