Programme d’exercices fessier 16 avril 2015 Conseils, Exercice entraînement, fitness, programme Ca fait un petit moment que je vous ai pas écrit un article…. Alors je me rattrape ! Comme vous le savez je vous propose des programmes d’exercices fessiers efficaces à faire à la maison pour les nanas qui ne peuvent pas venir à l’institut. Je vous explique un peu comment ça marche et comment les Lire la suite
Comment avoir une belle peau ? 18 mars 2015 Conseils, Divers crème hydratante, peau, soin Un petit article ce soir car je vois beaucoup de nanas qui prennent pas soins de leurs peaux surtout au niveau des jambes et des fesses ! Alors voici des petits conseils qui vous aideront à avoir une jolie peau et donc de jolies fesses galbées. Tout d’abord les filles sachez que la peau reflète vos Lire la suite
Au secours! Je n’aime pas mes fesses. 1 mars 2015 Conseils, Exercice entraînement, fesse Voilà ce que je reçois et lis souvent…. trop souvent ! Des dizaines de mails par jours avec comme sujet « je n’aime pas mes fesses, j’ai les fesses molles » ! J’avoue que ça me déprime parfois surtout quand on sait qu’il y a des solutions très efficaces maintenant. Je peux galber mes Lire la suite
Comment perdre des hanches? 13 février 2015 Alimentation, Conseils cardio, hanche, nutrition Aie aie aie, même si les hanches larges sont à la mode, de nombreuses nanas souhaitent maigrir des hanches surtout après un accouchement. Je vais vous dire comment faire si vous souhaitez maigrir et perdre des hanches Je fais du cardio pour affiner mes hanches Si vous avez de la graisse qui est venue Lire la suite
Comment avoir de belles hanches? 12 février 2015 Conseils, Divers hanche, nutrition Hey les filles, alors vous commencez à vous réveiller un peu ? Le printemps arrive !!!!! Mais au faite savez-vous comment avoir de belles hanches comme Beyoncé ? Moi je trouve ça super sexy les jolies hanches et d’ailleurs je peux dire que je suis gâtée à ce niveau là ! Mais sachez que même Lire la suite
Comment maigrir des fesses ? 27 janvier 2015 Alimentation, Conseils fesse, massage Salut les filles, alors aujourd’hui je vous écris un petit article pour savoir comment maigrir des fesses ! Certaines nanas et j’en rencontre à l’institut cherchent à avoir des fesses mieux dessinées et moins grosses. Voici ce qui marche ! Pourquoi j’ai des grosses fesses ? La morphologie joue beaucoup car les muscles reposent sur les Lire la suite
Comment perdre le petit pli sous la fesse ? 21 janvier 2015 Alimentation, Conseils, Exercice fesse, nutrition, programme Comment retirer la banane ? Pas facile de retirer ce petit pli sous la fesse qui est souvent source de complexes ! On appelle ça la « banane » à cause de sa forme. Ce bourrelet sous la fesse peut parfois être plus important d’un côté que de l’autre. Si vous n’attaquez pas le problème comme il faut, Lire la suite
Comment perdre sa culotte de cheval ? 20 janvier 2015 Conseils culotte de cheval, exercice, nutrition Ah la culotte de cheval, certaines nanas trouvent que c’est un signe de féminité pour d’autres c’est vraiment la grosse cata ! Il y en a pour tous les goûts, mais si vous souhaitez la diminuer des solutions existent sans passer par la case chirurgie. Sachez que j’ai vu des filles maigres avec de la culotte, Lire la suite
Une Salle de sport pour muscler ses fesses 16 janvier 2015 Exercice fitness, programme, salle de sport Aujourd’hui l’offre pour muscler ses fesses est variée mais il est important de trouver la bonne méthode et le bon concept. Pas facile de s’y repérer je l’avoue. La salle de sport spécialisée pour des fesses canon ça existe ! Vous trouverez certainement à côté de chez vous une salle de sport qui propose des cours Lire la suite
Apprendre à danser le Twerk 16 janvier 2015 Divers Aujourd’hui on va apprendre à danser le twerk ? Salut les filles, je viens vous parler d’une nouvelle danse qui est très à la mode actuellement c’est le Twerk et le Booty Shake. Vous connaissez ? Ces danses consistent à faire vibrer et bouger son popotin de façon très suggestive. Impossible de passer à côté des Lire la suite