FITGIRL du mois – L’interview de Margaux 1 dĂ©cembre 2016 FitGirl #teampopotin, tĂ©moignage Qu’est ce qui t’as fait dĂ©buter ? J’ai eu mon premier enfant en 2013, et mon deuxième en 2014. MalgrĂ© que j’ai toujours eu une silhouette mince ça Ă fait beaucoup d’effet yoyo pour mon corps et après ma deuxième grossesse j’avais stockĂ© un peu trop de poids que je voulais absolument perdre! Une amie Lire la suite
Une alimentation riche en protéine pour le sport 29 novembre 2016 Alimentation, Conseils On entend tout et n’importe quoi sur les protéines. Certaines personnes pensent qu’il suffit d’en manger pour avoir un corps sexy et tonique…. Mais on peut toujours rêver ! Voyons ensemble à quoi elles servent et ou en trouver ? Tout d’abord les les protéines sont indispensables à la bonne santé de notre corps. Elles Lire la suite
Manger gras pour grossir des fesses ! 15 novembre 2016 Alimentation, Conseils cellulite, nutrition Si vous faites partie de ces femmes qui mangent n’importe quoi pour espérer avoir de belles fesses rebondies cet article est pour vous ! Je préfère vous prévenir ça ne fonctionne pas ! « Je bombe mes fesses avec du gras » Une viennoiserie par si, un kebab par là , un gâteau au chocolat le Lire la suite
BYE BYE La Culotte de Cheval 6 novembre 2016 Conseils cellulite, culotte de cheval Bonjour, je suis Nelson, le créateur d’ I LOVE MY POPOTIN, aujourd’hui je vais vous parler de la culotte de cheval ! Mais c’est quoi la culotte de cheval ? Beaucoup de filles à l’institut me disent qu’elles ont de la culotte de cheval mais la plupart du temps elles confondent avec de la banane qui est un Lire la suite
FITGIRL du mois – L’interview de RebelleFitgirl 1 novembre 2016 FitGirl interview Qu’est ce qui t’as fait dĂ©buter ? Il y a 1 an et 1/2 j’ai pris la meilleure dĂ©cision, me mettre au sport. Après le dĂ©cès de ma petite soeur, j’ai pris soin de ma famille et je me suis oubliĂ©.. Quand j’ai rĂ©alisĂ© qu’elle Ă©tais plus lĂ . Il fallait que je m’occupe l’esprit. Le Lire la suite
FITGIRL du mois – L’interview de Samira 20 septembre 2016 FitGirl interview Qu’est ce qui t’as fait dĂ©buter ? En juin 2015, de retour de vacances, j’avais envie de belles photos de moi sur la plage, et en voyant les photos, je n’arrivais pas Ă croire que c’Ă©tait moi. C’est lĂ que j’ai pris connaissance de mon corps, de mes bourrelets, de ce gras, de cette cellulite Lire la suite
Mon mari, mes enfants, mon rĂ©gime : Comment gĂ©rer ? 10 janvier 2016 Alimentation enfant, famille, rĂ©gime, repas Mon mari, mes enfants, mon rĂ©gime : Comment gĂ©rer ? Cette question on se la pose souvent, c’est toujours plus simple de perdre du poids lorsque l’on est seule car pour ne pas succomber Ă la tentation il suffit de ne pas la laisser entrer chez soi. Alors le jour oĂą on est super motivĂ©e on Lire la suite
Comment perdre ses kilos après les fĂŞtes ? 1 janvier 2016 Alimentation Une annĂ©e qui commence bien ! Pour bien commencĂ© l’annĂ©e, un petit article rapide pour vous souhaiter nos meilleurs vĹ“ux de bonheur et de rĂ©ussite et pour vous dire que ça y est 2016 est l’annĂ©e qui va voir s’éveiller la dĂ©esse qui sommeille en vous, celle oĂą vous allez mettre le monde Ă vos pieds… Et pour Lire la suite
Les pâtes font-elles vraiment grossir ? 21 novembre 2015 Alimentation recette, rĂ©gime Hello je suis Laura, coach nutrition chez I LOVE MY POPOTIN. Dans cette nouvelle rubrique je posterai rĂ©gulièrement des articles pour vous aider Ă bien vous alimenter et Ă comprendre l’alimentation. Pour ce premier article je vous parle des pâtes. Les pâtes font-elles vraiment grossir ? Blanches, complètes, semi complète, sans gluten, nouilles chinoises…. On a Lire la suite
DĂ©mo Training Exercices fessiers par Stormette xGold 19 septembre 2015 DĂ©monstration Ă©lastique fitness, entraĂ®nement, vidĂ©o Exercices fessiers proposĂ©s notre challengeuse Charlène Coucou les filles,  je suis Salma une des coachs I Love My Popotin. Je continue Ă vous Ă©crire quelques petits articles pour vous motiver et vous aider Ă muscler vos fesses, cuisses et abdos n’hĂ©sitez pas Ă me contacter: salma.ilovemypopotin@gmail.com Notre Ă©lastique testĂ© et approuvĂ© Aujourd’hui c’est Charlène Lire la suite